Perdite vaginali prima delle mestruazioni: come analizzarle?

E se finalmente svelassimo il mistero delle perdite vaginali? Quasi tutte le donne notano delle perdite nelle loro mutandine, durante tutto il loro ciclo mestruale, ma senza sapere davvero di cosa si tratti.

Eppure queste perdite dicono moltissimo sul tuo stato di salute e sul tuo ciclo! Imparando a osservarle e riconoscerle, puoi sapere esattamente quando ovuli e quando avrai le mestruazioni. L'osservazione è molto più affidabile di qualsiasi app per il monitoraggio del ciclo, richiede solo un po' di allenamento.

Oggi ti insegniamo a decodificare le perdite prima delle mestruazioni.

Cos'è esattamente il muco cervicale?

Il muco cervicale è comunemente indicato con il termine "perdite bianche" o "perdite vaginali". Questa sostanza è prodotta naturalmente dal collo dell'utero ed è composta da acqua, proteine e sali minerali. Non è lì solo per sporcare la biancheria intima, ma svolge molte funzioni essenziali per la tua salute intima:

• equilibrare i batteri della flora vaginale,

• fungere da barriera contro le infezioni,

• pulire automaticamente le pareti della vagina,

• dare una piccola spinta agli spermatozoi che hanno difficoltà a farsi strada fino all'ovulo.

Quando sei incinta, il muco cervicale forma anche il famoso tappo mucoso che blocca il collo dell'utero per tenere al caldo il bambino.

Insomma, è una secrezione multifunzione di cui è meglio prendersi cura!

Se hai piccole perdite ogni giorno, è del tutto normale. In effetti, la tua vagina si autopulisce quotidianamente. È per questo che sconsigliamo le docce vaginali che tendono piuttosto ad aggredire e squilibrare la tua flora intima. La tua vagina fa il lavoro da sola!

Durante tutto il tuo ciclo mestruale, il muco cervicale cambia aspetto sotto l'azione degli estrogeni (ormoni sessuali). Prima delle mestruazioni, le perdite vaginali possono essere dense e secche: ti aiutiamo a riconoscerle.

Come evolvono le perdite durante il ciclo mestruale?

Il muco cervicale durante le mestruazioni

Per farla semplice: più il livello di estrogeni aumenta, più il muco cervicale è abbondante, elastico e trasparente.

Se osservi delle perdite vaginali subito prima delle mestruazioni, non c'è nulla di preoccupante: gli ormoni sono al massimo in quel momento e il progesterone subentra agli estrogeni. Durante questo periodo, le perdite sono piuttosto secche e il muco è fragile.

Durante le mestruazioni, la parete uterina si deteriora per eliminare l'ovulo non fecondato. Il muco cervicale si confonde con le perdite di sangue, difficile identificarle chiaramente durante questi pochi giorni.

Il muco cervicale dopo le mestruazioni, nel periodo pre-ovulatorio

Subito dopo le mestruazioni, il muco cervicale è meno presente. Se riesci comunque a osservarlo con il tuo occhio acuto, sarà probabilmente ancora fragile, pastoso e in piccola quantità. Il periodo pre-ovulatorio è talvolta chiamato "periodo secco".

Le perdite vaginali durante la fase ovulatoria

Durante la fase ovulatoria, gli estrogeni salgono alle stelle. Il muco è più morbido, ma ancora pastoso, assomiglia un po' allo yogurt (è disgustoso, lo sappiamo).

Questo è il segno che stai entrando nel tuo periodo fertile: più ti avvicini all'ovulazione, più il muco diventa scivoloso e "liquido". In generale, è durante il periodo pre-ovulatorio che le perdite sono più abbondanti: la biancheria intima è umida, o addirittura bagnata, lo adoriamo.

Il giorno dell'ovulazione: Time to shine per il muco cervicale! È al massimo del suo potenziale, si parla addirittura di un "picco di muco". È più liquido che mai e assomiglia un po' all'olio o all'acqua.

Se quel giorno, osservi un piccolo filamento di sangue quando ti asciughi, non è allarmante, un nuovo cambiamento ormonale è in corso. Gli estrogeni che ti hanno permesso di ovulare lasciano lentamente il posto al progesterone, è tutto uno spettacolo.

Il muco cervicale prima delle mestruazioni

Dopo l'ovulazione, il muco cervicale si secca progressivamente. Più ti avvicini alle mestruazioni, più il muco è pastoso e difficile da stirare.

La colpevole? Il progesterone. Questo ormone è prodotto dal corpo luteo che conteneva l'ovulo prima della sua espulsione. Il muco si impoverisce quindi di estrogeni perché non ha più bisogno di scortare gli spermatozoi fino all'ovulo. Si prende un piccolo periodo di riposo fino al prossimo ciclo.

Alcune donne osservano perdite più abbondanti il giorno prima delle mestruazioni: nessuna preoccupazione, è un segno premonitore.

Avrai capito: le tue perdite vaginali non devono allarmarti. Se osservi del muco cervicale sul fondo delle tue mutandine, significa che i tuoi ormoni sono al lavoro e che il tuo ciclo mestruale segue il suo corso. Certo, non è la cosa più piacevole, ma è piuttosto un segno di buona salute.

Focus sulla sintotermica per capire le tue perdite bianche

Hai già sentito parlare della sintotermica? È una tecnica super efficace e completamente naturale, basata sull'osservazione, che permette di sapere esattamente a che punto sei nel tuo ciclo. In pratica, il suo tasso di affidabilità è del 98,2%.

Questo approccio è spesso raccomandato in 3 casi:

• Se hai un progetto di gravidanza, la sintotermica è ottima per identificare la tua finestra fertile in modo affidabile. Durante questi 3 o 4 giorni, hai più possibilità di rimanere incinta!

• Se non vuoi optare per un metodo contraccettivo a base di ormoni o se non tolleri bene la spirale in rame, la sintotermica ti aiuta a sapere quando devi raddoppiare la vigilanza. Attenzione però, è spesso raccomandata come complemento di un altro contraccettivo, come il preservativo. Questo metodo non è affidabile al 100% e quindi non ti esime da una contraccezione.

• Se desideri comprendere meglio il funzionamento del tuo corpo e l'orchestrazione dei tuoi cicli, la sintotermica è perfetta!

Concretamente, come funziona? Questa tecnica si basa sull'osservazione di 3 elementi:

1. La tua temperatura corporea: viene registrata quotidianamente e disegna una curva ogni mese.

2. L'aspetto del tuo muco cervicale: colore, spessore ed elasticità.

3. Il posizionamento del tuo collo dell'utero che evolve durante tutto il ciclo mestruale.

Durante la fase luteale (dopo l'ovulazione), la tua temperatura corporea aumenta da 0,3° a 0,5°. Se non monitori quotidianamente la tua temperatura, puoi facilmente perdere questo cambiamento che è impercettibile. Il giorno prima delle tue mestruazioni, la curva della temperatura scende di nuovo: BAM, sai che sta per arrivare!

Per quanto riguarda il collo dell'utero, la sua posizione evolve durante tutto il ciclo. Subito prima delle mestruazioni, è piuttosto basso (facile da sentire), chiuso e secco, a meno che tu non sia incinta ovviamente.

La sintotermica è estremamente efficace per prevedere i diversi periodi del ciclo ma a una condizione: essere assidua. Devi imperativamente registrare la tua temperatura ogni giorno, osservare le tue perdite e distinguere le posizioni del collo ad ogni fase. Ti ci vorranno alcuni cicli per sperimentare ed essere perfettamente a punto. È un'ottima occasione per comprendere meglio il tuo corpo e scoprire la tua anatomia, quindi lanciati!

Nota: la sintotermica funziona solo se non assumi alcun contraccettivo ormonale e se non soffri di una patologia ginecologica come la SOPK o l'endometriosi che alterano i tuoi cicli.

Perdite vaginali: quando consultare?

Le perdite vaginali sono normali: agiscono un po' come una bussola del tuo ciclo mestruale e dei tuoi ormoni. Tuttavia, non dovrebbero causare fastidio o dolore, anche prima delle mestruazioni quando sono più secche.

Ti incoraggiamo vivamente a consultare se:

• le tue perdite sono di un colore strano (grigiastre o verdastre),

• le tue perdite sono molto odorose,

• la loro consistenza è granulosa o schiumosa,

• sperimenti una sensazione di disagio o di bruciore,

• le perdite anomale sono accompagnate da altri sintomi come febbre o dolori ginecologici.

Perdite odorose o colorate sono spesso segno di una micosi o di una vaginosi. Sono molto facili da trattare, ma richiedono comunque un piccolo trattamento. Se hai dei dubbi, non rimandare e fissa un appuntamento con un medico di fiducia.

Ora hai tutte le carte in mano per analizzare al meglio le perdite prima delle mestruazioni e per anticipare il giorno X. Durante tutto il mese, il tuo corpo ti invia una serie di segnali che ti aiutano a capire a che punto sei e come si sente. Impara a riconoscerli e ad analizzarli: è la chiave per riprendere il controllo della tua salute.