Comment augmenter la lubrification féminine ?

Nous pouvons toutes avoir des problèmes intimes. Parmi eux, le sujet de la lubrification féminine. 

Heureusement, cela ne constitue pas une fin en soi. Causée par de nombreux facteurs, il existe énormément de solutions pour pallier la sécheresse vaginale. Voici un dossier qui vous donne quelques informations relatives à ce problème.

Lubrification féminine et sécheresse vaginale, quel lien ?

Le vagin se lubrifie naturellement pour rester hydraté. La quantité peut être conséquente pendant les phases d’ovulation et au moment de rapport du fait de l’excitation.

La sécheresse vaginale se retrouve liée à la lubrification féminine puisqu’elle est la conséquence directe de son absence. 

En effet, les femmes qui en sont atteintes ne produisent plus assez de liquides pour que leurs parois vaginales soient hydratées.

Pourquoi certaines femmes ne mouillent pas ?

Plusieurs causes peuvent expliquer un manque de lubrification : 

• Anxiété, dépression, stress.. autant de facteurs qui interfèrent directement avec votre appétit sexuel, et donc, votre lubrification. 

• D’autres femmes peuvent être amenées à vivre ce phénomène, à cause d’une mauvaise connaissance de leur corps ou d’une réticence face au sexe. 

• Si votre couple n’est pas au beau fixe, les rapports se raréfient, la libido chute, l’envie n’est plus là. Ce sont là tous des facteurs qui conduisent à une  sécheresse vaginale.

Quelles peuvent être les causes d’une sécheresse vaginale ?

Généralement, la sécheresse vaginale est temporaire. Une femme sur deux l’expérimente au moins une fois dans sa vie ! 

Les causes peuvent être de divers ordres et sont repérables grâce à plusieurs symptômes.

Les infections vaginales

L’une des causes de la sécheresse vaginale est l’infection. Inversement, c’est la faible quantité d’humidification du vagin qui peut être la source des dites infections (mycoses, les IST, les candidoses, etc). 

En ce qui concerne votre hygiène de vie, elle peut également impacter la lubrification vaginale et donc, votre sexualité. D’autres facteurs comme la mauvaise alimentation, le stress, la fatigue, le manque d’activité physique peuvent également avoir des impacts sur votre santé sexuelle. La sécheresse vaginale est l’une des premières conséquences.

Les hormones

Vos hormones influencent aussi votre lubrification vaginale. Elles sont capables de perturber votre humeur de différentes manières et parfois dans des situations moindres. 

Ce que vous ignorez peut-être, c’est qu’elles peuvent perturber l’hydratation de votre vagin. En clair, la sécheresse vaginale qui est un problème touchant la sexualité peut être provoquée par lesdites hormones selon certaines situations.

La ménopause 

La ménopause et la préménopause se reconnaissent grâce à plusieurs symptômes dont les bouffées de chaleur et la sécheresse vaginale. La baisse du niveau d’hydratation du vagin est due à la diminution du taux d’œstrogène. 

Ce phénomène a pour conséquence l’arrêt de la production de cyprine, une sécrétion qui aide à l’hydratation de la zone vaginale. 

Si la sécheresse vaginale n’est pas prise en charge, elle peut occasionner certains troubles comme la sensation de brûlures lors d’un rapport sexuel, voire de petites lésions sur les parois vaginales.     

La grossesse et l’allaitement

Si vous êtes enceinte, vous êtes submergée d’hormones, ce qui provoque dans certains cas une baisse de libido… ou tout l’inverse. 

Le même phénomène se produit durant l’allaitement du nouveau-né.

Cette situation est temporaire et est causée par la fatigue, les changements hormonaux et le nouveau train de vie assez mouvementé. Le corps n’étant pas une machine : il a besoin de repos. Mais une fois vidé de son énergie, n’est plus en mesure de produire les sécrétions vaginales, dont la cyprine.

Les maladies ovariennes

Certaines maladies ovariennes (SOPK par exemple) peuvent affecter la production de sécrétion vaginale. Étant nombreuses et de divers types, elles peuvent troubler le système féminin. Elles créent à ce dernier des insuffisances, des troubles et des difficultés fonctionnelles.

Les médicaments

Certains traitements peuvent avoir des impacts négatifs sur votre sexualité. Parmi ces conséquences, figure la sécheresse vaginale. Les médicaments dits vasoconstricteurs ont la fâcheuse réputation de déclencher ce phénomène, car ils peuvent diminuer le flot sanguin ou à l'inverse l’augmenter. 

Ajoutées à eux, les pilules contraceptives peuvent avoir le même effet. C’est également le cas des produits pharmaceutiques contre les allergies et les acnés, les antidépresseurs, les traitements anti-hormonaux

Quelles solutions pour augmenter votre lubrification vaginale ? 

Il existe plusieurs méthodes pour augmenter l'humidification vaginale. Certaines d’entre elles sont des traitements et des approches naturels.

Le gel intime lubrifiant à base d’eau

Le lubrifiant intime ne permet pas de résoudre le problème de la sécheresse vaginale, mais joue un rôle essentiel pour retrouver des rapports confortables. Notre gel intime lubrifiant permet de maintenir, voire de décupler l’excitation et d’aider pour une pénétration en douceur durant l’acte.

Consulter un spécialiste

Il paraît évident, la première approche lorsqu'une personne souffre de la sécheresse vaginale est de consulter un médecin spécialiste dans le domaine. Cela étant, une telle démarche ne peut survenir que dans des cas où le mal est persistant. 

Le spécialiste peut être un.e sexologue ou un.e gynécologue. Il ou elle pourra alors diagnostiquer les causes de la sécheresse vaginale et vous proposer une prise en charge adaptée. Il peut s’agir selon le cas et les circonstances d’un traitement naturel ou à base de médicaments. Cette approche est d’autant plus avantageuse qu’elle vous permettrait d’écarter les risques d’infections vaginales.

Connaître et surveiller son corps

En arrivant à comprendre votre corps, vous serez à même de déterminer la plus grande cause de votre mal. Avec des efforts, de l’entrain et une thérapie adéquate, vous pourrez à nouveau profiter d’un vagin bien lubrifié et en pleine santé. 

Il est en outre important de manger sain et de combler les carences lors des régimes alimentaires. Prenez soin de votre vagin ainsi que de sa flore : utilisez juste de l’eau, et évitez l’usage des protège-slips, des serviettes hygiéniques, le lavage vaginal, etc.

Les ovules et les anneaux d’œstrogènes

Sous prescription médicale, les ovules peuvent être achetés et utilisés pour lutter contre la sécheresse vaginale. Ils sont constitués de l’acide hyaluronique et/ou d’hormones de synthèse, une composition adéquate pour l’hydratation du vagin et à régénération des muqueuses.

Pour ce faire, il suffit de les mettre au fond du vagin, lieu dans lequel ils vont se dissoudre. À la place, vous pouvez également faire recours aux anneaux composés d’œstrogènes. Ils jouent pratiquement le même rôle que les ovules et peuvent rester environ trois mois à l’intérieur du vagin.

Les boules de geisha

C’est l’un des meilleurs traitements pour les personnes qui souffrent de sécheresse vaginale. Les boules de geisha sont connues pour leur capacité à fortifier les muscles et parois du vagin et à mieux contrôler les orgasmes. 

Contenant de petites billes mobiles, les boules de geisha massent les parois du vagin et contribuent à la bonne circulation du sang. Cela a pour effet d’augmenter l'humidification vaginale. Pour son utilisation, il est conseillé de demander conseil à son médecin, surtout si vous êtes atteinte d’incontinence et de ne pas le porter plus d’une trentaine de minutes par jour.

L’Aloe Vera et les compléments alimentaires

Parmi les méthodes les plus saines figurent par ailleurs l’Aloe Vera. Cette plante possède diverses vertus telle un anti-inflammatoire et un hydratant pour lutter activement contre la sécheresse vaginale. 

Vous trouverez aussi d’autres très bonnes substances actives naturelles dans des cures de compléments alimentaires dédiées à la lubrification vaginale et à la libido. Pensez toujours à demander l’avis de votre médecin pour vous assurer que vous ne présentez pas de contre-indication. 

Vous savez désormais quels sont les grands mécanismes à l'œuvre dans la lubrification féminine. Si vous êtes concernée par la sécheresse vaginale, n’hésitez pas à ouvrir le dialogue avec votre partenaire et avec un professionnel de santé de confiance. On compte sur vous !