Vous êtes-vous déjà munie d’un miroir dans la salle de bains de vos parents pour vous observer par en dessous ? Avez-vous déjà cherché à mieux comprendre le fonctionnement de votre cycle ? Vous êtes-vous déjà prise pour une sorcière à concocter des infusions pour combattre votre SPM ?
Si oui, vous avez pratiqué l’autogynéco. Bravo ! Issue de la seconde vague des mouvements féministes, l’autogynécologie propose aux femmes de reprendre possession de leur corps par la connaissance.
Plus présente aux États-Unis, elle s’installe petit à petit en France grâce à des initiatives éducatives et des ateliers d’auto-observation. On vous en dit plus sur cette discipline ? C’est parti pour un tour d’horizon complet de l’autogynécologie.
L'autogynécologie : nous avons le droit de connaitre notre corps
Les avancées gynécologiques se sont faites à travers le regard masculin et non sans violences sur les femmes.
Aujourd’hui encore, nous sommes nombreuses à témoigner d’expériences désagréables, voire traumatisantes les pieds dans les étriers.
La philosophie et la pratique de l’autogynécologie visent à remettre ce pouvoir entre nos mains. Elle nous donne les clés pour apprendre à distinguer la physiologie de la pathologie et ainsi savoir quand faire appel à un.e professionnel.le de santé. 💪
L’autogynécologie nait dans les années 70 aux États-Unis au sein du mouvement self-help.
Cette démarche féministe s’inscrit dans le combat pour le droit des femmes à disposer librement de leur corps. Elle rejoint les questions de contraception, d’avortement et de sexualités.
Constatant que les femmes connaissaient mal leur intimité, les militantes ont dirigé leur combat vers la libération du corps. Elles ont donc ouvert des ateliers d’auto-observation pour mieux l’apprivoiser et l’aimer. Et ça, c'est trop cool ! 🙌
Pourquoi pratiquer l'autogynécologie ?
Prendre le temps d’explorer son intimité, d’interagir avec elle et de connaitre son fonctionnement est un pas de géant vers plus de self-love. 🤍
Plus on comprend son corps, plus on peut l’accepter et prendre soin de la merveilleuse machine qu’il est.
Pratiquer l’autoexamen, l’observation de ses cycles et même ses propres frottis permet aussi combattre les idées reçues sur le corps des femmes par le savoir.
❌ Non, il n’est pas bizarre, sale, ne sent pas bon ou fait peur. Ce sont des croyances centenaires qui continuent de juger et de contrôler le corps féminin.
L’autogynéco est particulièrement pertinente dans les cas de maladies chroniques comme le SOPK ou l’endométriose. Elle aide les patientes à ne plus voir leur corps comme un ennemi étranger, mais à intégrer ses signaux et les accepter avec plus de bienveillance. 🍃
Enfin, « ces pratiques s’inscrivent toutes dans le cadre d’une critique plus globale de ce qui est perçu comme un “pouvoir médical” exercé sur le corps des femmes, et de son corolaire, la dépossession des femmes de leurs propres corps. » écrit Aurore Koechlin dans son essai sur le sujet.
Par quoi commencer pour se réapproprier son corps et sa santé ?
Observer son anatomie intime
L'exploration enthousiaste est la première étape pour partir à la rencontre de sa santé intime. 🌞 Vous avez peut-être en tête le schéma anatomique de la vulve et un dessin du clito, mais savez-vous à quoi ressemble votre intimité ?
On vous invite donc à vous munir d’abord d’un miroir, d’une lampe de poche et d'une bonne dose de curiosité. Le temps est venu d'observer vos lèvres, l’entrée de votre vagin et pourquoi pas le col de l’utérus si vous avez un spéculum à portée de main.
Connais-toi toi-même de Clarence Edgar Rosa sera un excellent allié de votre exploration solo. 🗺️
Vous souhaitez être guidée et entourée dans cette reconnexion à vous ? On a la solution !
Les ateliers d’autogynécologie fleurissent dans les métropoles comme dans les plus petits villages. 👯♀️
Ces espaces permettent d’expérimenter l’auto-observation en groupe comme seule dans le respect des besoins, des vécus et de l’intimité de chacune.
Contactez le Planning Familial et les associations féministes de votre région pour trouver un atelier près de chez vous ! 😉
Suivre ses cycles menstruels
Redevenir souveraine éclairée de sa santé intime passe également par la compréhension de ces cycles et de sa fertilité.
La symptothermie est une méthode naturelle d’observation de son cycle menstruel par le relevé quotidien de la température et l’analyse de la glaire cervicale. 🌡️
L’exercice peut sembler répétitif, mais on vous promet qu’on y prend goût ! Au fil des mois, on a l’impression d’avoir un superpouvoir et d’être en lien avec une source de savoir magique. ✨
La symptothermie est aussi une super technique pour gérer sa fertilité. Cependant, elle demande étude et patience. Pour vous aider, vous pouvez vous procurer Cycle Féminin et Contraceptions Naturelles : Pour une féminité consciente et épanouie ou bien faire appel à une doula professionnelle qui saura vous aiguiller dans votre parcours.
Faire face aux désagréments mineurs
En parallèle de la médecine allopathique, les médecines douces ont su préserver et transmettre le savoir des plantes. Ce savoir dans le respect de son corps et de la nature nous permet d’en finir avec la médicalisation abusive. 🍵
Saviez-vous qu’il suffit parfois d’un léger changement d’alimentation pour éradiquer les champignons, certaines MST dépistées, les troubles hormonaux ou les retards menstruels ?
Le fanzine en téléchargement libre Sortir les pieds des Étriers s'est donné pour mission d'aider les femmes à effectuer leur propre suivi gynécologique.
Bien sûr, en cas de douleur ou de symptômes persistants, consultez votre médecin traitant ou votre gynécologue.
L'autogynécologie a pour ambition de combattre l'emprise de la médecine sur le corps des femmes et de les aider à reprendre possession de leur santé intime. C'est une invitation à gravir une marche de plus en direction des sommets de l'amour de soi, loin des injonctions sociétales imposées au corps féminin. Que pensez-vous de la masturbation féminine comme méthode d'exploration de son intimité ?
