5 conseils pour pimenter vos préliminaires

Et si on remettait les préliminaires au centre du débat ? Que vous cherchiez à pimenter votre vie sexuelle, expérimenter de nouvelles choses, sortir de la routine ou renouer une complicité avec votre partenaire, les préliminaires sont vos alliés !

Pas besoin de jouer au contorsionniste ou d’investir des mille et des cents en lingerie haut de gamme, il s’agit parfois seulement de repenser la façon dont vous appréhendez le corps de l’autre. Un peu comme si vous le découvriez pour la première fois. Pour ça, rien de mieux que de mettre le focus sur les préliminaires. 

Non seulement, cela vous permettra de sortir un peu du schéma phallo-centré traditionnel et de la toute puissante pénétration, mais aussi de redonner une place centrale au désir, le vrai.  

Vous ne savez pas comment faire ? On vous explique. 

1. Repenser la définition même des préliminaires 

Selon un sondage IFOP, 50 % des femmes aimeraient que les préliminaires prennent plus de place dans leur sexualité. 

Pourquoi ? Car c’est souvent le moment où leur plaisir compte et où leur partenaire prend le temps de vraiment s’attarder sur leurs zones érogènes. 

Vous êtes encore nombreuses à ne pas prendre de plaisir avec la pénétration, ou très très peu. Dans beaucoup de couples ou de relations hétérosexuelles, la dynamique est claire : les prélis, c’est pour les femmes, et la pénétration, c’est pour les hommes. PIRE encore, les préliminaires ne servent qu’à “préparer” le corps des femmes à recevoir la pénétration. 

On souffle. 

On milite pour sortir de ce schéma et redonner une place centrale aux préliminaires, qui portent d’ailleurs assez mal leur nom. Et si les préliminaires n’étaient pas annonciateurs d’un rapport à venir, mais le rapport lui-même ? Si on commençait à considérer les préliminaires comme un rapport complet et satisfaisant ? 

Nous, on pense qu’on devrait arrêter de les appeler ainsi, pour simplement les considérer comme un rapport sexuel. Point. 

Cela permettrait d’ailleurs aussi de s’émanciper de cette définition encore trop phallo-centrée de la virginité : “lorsque l’hymen est rompu”, sous-entendu, lorsqu’il y a eu pénétration. Une caresse, un bisou intime, une masturbation réciproque… ça compte !

 “Qu’en est-il de la fellation ou de la sodomie qui comprend une pénétration mais qui laisse l’hymen intact ? Qu’en est-il des rapports sexuels entre filles qui se passent sans pénétration mais qui pourtant sont bien des rapports sexuels ? Finalement, il semble que la virginité puisse être à « géométrie variable ». Ce qui compte après tout, c’est de pouvoir être au clair avec ce que chacun comprend de ce mot. Quelle que soit la définition que l’on a des « rapports sexuels », on ne sera plus vierge après une expérience sexuelle partagée avec un ou une partenaire. “ La virginité, qu’est-ce que c’est ? Fil santé jeune 

2. Sortir de la dynamique du donnant-donnant 

Le rapport donnant-donnant est très courant dans les rapports hétérosexuels. Nous sommes encore trop nombreuses à croire que parce que notre partenaire nous a dédié du temps et procuré du plaisir, on lui doit la pareille. En sexualité, on ne “doit” jamais rien, si ce n’est le respect. 

Si l’on ne sort jamais de cette dynamique donnant-donnant, on tombe finalement dans un échange de service et on se prive d’un rapport vraiment épanouissant. On oublie que le sexe c’est aussi (et surtout ?) prendre du plaisir en en procurant à quelqu’un que l’on aime ou qui nous plaît. 

“Les couples se contentent généralement de très peu auprès de l’autre et eux-mêmes. L’échange d’orgasmes devient l’élément essentiel à leurs activités sexuelles. Pourvu que chacun puisse avoir leur moment de jouissance génitale de 6 secondes à la fin…chacun est satisfait. Mais pas vraiment! 

Il devient parfois plus facile de se masturber seul sans devoir « offrir » à l’autre un orgasme. On devient paresseux.se sexuellement et on a peu d’attente envers l’autre pendant une relation sexuelle.” Donne-moi un orgasme et je t’en donnerai un aussi, François Renaud, sexologue 

Pour vos prochains préliminaires, essayez de donner du plaisir à votre partenaire, sans rien attendre en retour. Prenez votre temps pour parcourir son corps, soyez attentive à ses réactions et peut-être, n’allez pas jusqu’à la pénétration ?

3. Créer une atmosphère sensuelle 

Avant d’amorcer un rapport sexuel, plongez-vous dans une atmosphère sensuelle. On sait bien qu’au quotidien, on n’a pas forcément le temps (ou l’envie) d’allumer 200 bougies autour d’un bain brûlant. Mais de temps en temps, sortez un peu du cadre habituel. 

Le but est de stimuler d’autres sens : l’ouïe avec une playlist sexo, l’odorat, avec un nouveau parfum, le toucher, avec des draps en satin… laissez libre cours à votre imagination ! Ce sont peut-être des détails, mais vous verrez, cela viendra donner une nouvelle dimension à vos préliminaires ou à vos séances de masturbation en solo.  

4. Ne pas se concentrer seulement sur les organes génitaux 

Si vous aviez l’habitude de réduire les préliminaires au cunnilingus, à la masturbation et à la fellation, on vous invite vivement à sortir de votre zone de confort et à partir à l’exploration d’autres zones érogènes. 

La revue scientifique Cortex a mené une étude sur près de 800 sujets. Le but : demander à des femmes et des hommes de noter sur 10 la sensibilité des zones érogènes non génitales. Les résultats de cette enquête ont été publiés dans le Figaro Santé. On vous résume : 

• La bouche et les lèvres : Femmes 7,9 / Hommes 7

• Le cou : Femmes 7,5 / Hommes 5,7

• Les seins et les mamelons : Femmes 7,4 / Hommes 4

• L’intérieur des cuisses : Femmes 6,7 / Hommes 5,8

• Le périnée : Femmes 3 / Hommes 5

• La nuque : Femmes 6,2 / Hommes 4,5

• Les oreilles : Femmes 5 / Hommes 4,3

N’hésitez donc pas à parcourir le corps de votre partenaire avec vos mains, votre langue ou un vibro. Le Bisou a été conçu spécifiquement pour ça ! Vous pouvez choisir l’intensité qui vous convient et vous laisser guider par ses vibrations.  

5. Et si vous restiez habillé ? Zoom sur le dry humping 

Pour ce sujet sur les préliminaires, on avait aussi envie de vous proposer une toute nouvelle façon d'appréhender votre sexualité, en restant habillé.es. 

Alors, ça paraît peu conventionnel dit comme ça (et surtout un peu contradictoire avec notre pitch sur les zones érogènes), mais c’est hyper prometteur !

Les préliminaires habillés, ça porte un nom : le dry humping. 

L’objectif est de faire monter l’excitation le plus possible en vous frottant à votre partenaire et en explorant les zones visibles de son corps. Le rapport peut se conclure de manière traditionnelle ou en restant habillé, c’est vous qui voyez !

La promesse du dry humping se rapproche un peu de celle du edging : faire monter la pression, voire la frustration, sans jamais la satisfaire pleinement. Cela permet de créer un contexte inédit, mais surtout, de vraiment bien profiter quand vous serez à nouveau nus l’un contre l’autre. Laissez-vous tenter !

Si vous aviez besoin d’inspi pour pimenter vos préliminaires, on espère que ces 5 idées vous ont un peu aidée. N’hésitez pas à en parler à votre partenaire, il ou elle a peut-être quelques fantasmes que vous pourriez partager ! Et si vous souhaitez explorer une toute autre façon de faire l’amour, laissez-vous tenter par le slow-sex. Nous, on est fans.