Comprendre les bases du BDSM

Popularisé par la saga à succès 50 Nuances de Grey, le BDSM est un terme qui englobe une diversité de pratiques intimes et même une philosophie de vie (ce qu’on ignore souvent).

L’acronyme BDSM signifie bondage et discipline, domination et soumission, sadisme et masochisme. Derrière ces termes lourds de connotation péjorative se trouvent en réalité de vraies disciplines bien encadrées pour explorer son plaisir et sa connexion à l’autre. 

Que vous soyez en quête de nouveauté ou simplement curieuse, Puissante vous donne ses meilleurs conseils pour s’essayer au BDSM en douceur. 

C’est quoi exactement le BDSM ?

On raconte qu’Oscar Wilde aurait dit « Tout est une question de sexe, sauf le sexe. Le sexe est à propos du pouvoir. »

Eh oui, les dynamiques d’autorité et de pouvoir sont partout autour de nous. Elles se cachent dans la hiérarchie au travail, les codes sociaux, dans sa famille et bien sûr, dans le couple. 

Contrairement aux idées reçues, les pratiques SM n’ont pas pour point commun la douleur, mais le jeu de pouvoir entre les partenaires.

La philosophie sadomasochiste conscientise ces dynamiques passées sous silence dans le reste de notre quotidien. Elle crée un espace sain pour subvertir les rapports de pouvoir en mettant le consentement au centre de l’interaction.

D’ailleurs, saviez-vous que la pratique n’implique pas toujours les rapports sexuels ? C’est bien plus vaste que ça. Certains adoptent la philosophie BDSM au quotidien, en adoptant une dynamique de domination et de soumission au-delà de l’intimité. 

Explorer son plaisir, c’est comprendre son identité, ses limites et trouver son propre pouvoir en cours de route. En proposant une approche hors de la sexualité traditionnelle, le monde du BDSM vous offre non seulement de nouvelles manières de kiffer, mais aussi une voie vers plus d'empowerment. 

D’ailleurs, on préfère le dire tout de suite : dans un rapport BDSM, ce n’est pas toujours l’homme qui domine

Commencez par le soft BDSM

Si vous souhaitez mettre du piment dans vos rapports, on vous recommande d’y aller étape par étape. Les pratiques SM sont un peu comme entrer dans l’océan en pleine canicule, il faut se mouiller la nuque avant de faire le plongeon.

BDSM est un terme parapluie qui englobe un large panel de pratiques. Certaines sont plus dangereuses que d’autres et requièrent un véritable savoir-faire. Nous vous déconseillons donc les jeux de cordes, les pratiques autour de la respiration et les objets faits-maisons pour commencer. 

Besoin d’inspiration pour débuter ? Voici quelques idées pour vos soirées enflammées : 

• un bandeau sur les yeux, 

• les poignets et les chevilles liées,
  PS : jamais avec des menottes en métal

• les jeux de rôle et scénarios, 

• la fessée érotique, 

• le contrôle de l’orgasme (edging), 

• le chaud / froid avec la cire d’une bougie ou des glaçons.

Prenez le temps d’explorer ce qui vous plaît, de vous renseigner avant de vous lancer dans des pratiques plus complexes. 

Pour entendre le témoignage d’une femme pratiquant le BDSM, on vous recommande l’épisode “Oui, maître” du podcast “Il était une première fois” proposé par le magazine Elle. À écouter dans l’intimité de vos écouteurs ! 

BDSM : comment pratiquer en toute sécurité ? 

La clé d’une pratique safe est la communication transparente et claire avant, pendant et après une "scène" BDSM. Partager ce qui nous donne du plaisir tout comme ce que l’on n’accepte pas est primordial pour s’essayer en douceur au BDSM.

Voici quelques règles clés :

1. Respectez les limites que vous avez édictées avec votre partenaire et honorez également les siennes. Ne vous laissez pas porter par l’inspiration du moment avec des gestes ou des objets qui n’ont pas été discutés en amont. 

2. Si vous avez une idée de génie dans le feu de l’action, gardez-la en tête pour un prochain rendez-vous sulfureux. Votre partenaire doit absolument y donner son consentement clair et éclairé.

3. Pour garantir la sécurité tout au long de votre rencontre SM, vous pouvez convenir d’un safe word ou mot de sécurité. C’est un mot-clé qui sort assez de l’ordinaire pour être compris comme signal. Les termes tels que  « stop » ou « arrête » ne sont pas assez pertinents, car ils peuvent entrer dans le contexte d’un jeu de rôle.
   
   « Trampoline », « pêche » ou « monstera » sont des exemples de codes de sécurité très efficaces. On vous fait confiance pour trouver les termes les plus improbables ! 

Penser à l’aftercare après un rapport intense 

L’aftercare est un moment de soin et de réconfort des partenaires après une séance BDSM. C’est une parenthèse privilégiée pour les câlins, la communication ouverte comme le silence.

On ne passe en aucun cas d’une pratique SM au quotidien sans sas de décompression. Comme pour la posture du mort en fin de cours de yoga, il faut laisser à la tension le temps de redescendre.

Tout comme le principe du consentement, ancré depuis longtemps dans les pratiques BDSM avant d’être mis en avant dans la sexualité dite “vanille”, l’aftercare est un super outil. Il gagnerait à être intégré et généralisé à tous les types de rapports. 

Qui n’a pas envie d’un moment cocooning après les montagnes russes sous les draps ?

Pratiqué dans un environnement sain avec un partenaire de confiance, le BDSM n’a rien de déviant. C’est au contraire une invitation à explorer son plaisir et à mieux se connaître. Pour aller plus loin à deux, voici nos conseils pour enflammer votre vie sexuelle.