Come prendersi cura della propria vulva?

La vulva è una parte del corpo piuttosto fragile. Mestruazioni, attività sessuali, depilazione/rasatura, tessuti sintetici... È soggetta a numerose aggressioni che possono facilmente indebolirla.

Per questo è molto importante prendersene la massima cura!

La flora vaginale è costituita da microrganismi e, per non subire disagi (micosi, odori, irritazioni, perdite insolite...), alcuni accorgimenti permettono di mantenere l'armonia di questi batteri.

Qui ti diamo tutti i nostri consigli!

Igiene Intima

Come lavare la vulva?

Innanzitutto, sappi che la vagina è autopulente; quindi, quando parliamo di igiene intima, parliamo dell'igiene della vulva e del solco intergluteo.

Le docce vaginali, che consistono nell'iniettare liquido nella vagina con una peretta o direttamente con un getto, sono fortemente sconsigliate! Proprio come la sauna vaginale, potrebbero deteriorare la tua flora intima.

Per lavare la tua vulva, non usare guanti da bagno! Questi sono ricettacoli di microbi e possono irritare le tue parti intime. Profumi, deodoranti, gel doccia... Dimenticali!

Usa piuttosto acqua pulita una volta al giorno e, più volte alla settimana, un sapone intimo con un pH che rispetti il tuo corpo.

Con la mano, lava la vulva da davanti a dietro per non propagare i microbi dall'ano.

Quali biancheria intima rispetta l'intimità?

Per mantenere una vulva sana, dì addio alla biancheria intima sintetica. Fai spazio alle mutandine di cotone. I tessuti di cotone permettono infatti alla tua vulva di respirare correttamente e di evitare ogni tipo di disagio. Ti consigliamo anche di non indossare biancheria intima durante la notte.

Quando bisogna consultare un* specialista?

Se trovi che la tua vulva ha un cattivo odore nonostante una buona igiene intima, questo è certamente il segno di un'infezione ginecologica. Allo stesso modo, se osservi perdite insolite, consulta il tuo ginecologo il prima possibile!

Inoltre, il tuo appuntamento annuale dal ginecologo non è da trascurare. Niente di meglio dei consigli di un medico. Puoi anche autoesaminare questa zona con l'aiuto di uno specchio: si chiama autoginecologia.

Peli pubici: da rimuovere o da tenere?

Breve storia dei peli

Anche se li rimuoviamo fin dall'Antico Egitto, si potrebbe pensare che l'evoluzione biologica avrebbe potuto far sì che i nostri peli fossero eliminati! Ma se non è così, è semplicemente perché sono molto utili e hanno una funzione per ogni zona!

Allora, perché ci depiliamo? Per Charles Darwin, i peli erano sinonimo dell'uomo moderno, quello che discende dalla scimmia. Ma i cittadini dell'epoca vittoriana avevano proprio l'ambizione di staccarsi dagli animali.

L'industria della bellezza ha quindi seguito questa idea e ha reso popolare l'idea che rimuovere i peli fosse una questione di igiene. Così, si è creato un nuovo criterio di bellezza; quello della depilazione/rasatura.

Nel corso delle epoche, molti fattori hanno proscritto i peli dalle nostre vite. La pornografia mainstream, ad esempio, rappresenta la donna con una pelle liscia e senza peli, il che è diventato un popolare feticcio.

A cosa servono i peli?

La natura ci offre peli un po' ovunque; sulla testa, sul viso, sulle gambe, sulle braccia, sotto le ascelle e anche nella zona bikini e sulla vulva.

Se ci sono, non è per niente: servono da barriera protettiva contro i batteri indesiderati e diminuiscono i rischi di secchezza vaginale, soprattutto in questa zona che è certamente una delle più fragili.

I peli presenti sulle grandi labbra proteggono dalle infezioni durante i rapporti sessuali, poiché gli sfregamenti sono limitati così come le bruciature, le irritazioni, le infezioni gravi e il rischio di insorgenza di condilomi.

In caso di infezione, consulta subito il tuo ginecologo o il tuo medico!

Bisogna mantenere i peli pubici?

Nella vita di tutti i giorni, è diventato normale vedere donne senza peli sulle gambe; il contrario è purtroppo diventato sorprendente. Sempre più donne accettano la propria peluria.

Se la depilazione delle gambe è diventata così comune, è facile chiedersi cosa fare dei nostri peli pubici. La risposta è molto semplice: non devi mantenerli, non devi rimuoverli. È più una questione di potere e soprattutto di volere. Sta a te decidere cosa farne, anche se è difficile staccarsi dallo sguardo degli altri, soprattutto su questo argomento.

Come fare se desidero rimuovere i miei peli pubici?

Ora sai che la rimozione dei peli è ben lontana dall'essere una questione di igiene, contrariamente alle credenze popolari.

E se pensi che i peli facciano ristagnare l'odore del sudore, è del tutto normale; una doccia e via.

Se desideri comunque rimuoverli, fallo nel rispetto della tua vulva! Accorciarli con le forbici, depilarli o raderli... È il grande dilemma! Sappi che, qualunque sia la tua scelta, i tuoi peli ricrescono alla stessa velocità. È semplicemente che la depilazione li strappa alla radice.

I bulbi devono quindi avere il tempo di riformarsi, i peli di crescere sotto la pelle e di apparire, mentre i rasoi e le forbici li tagliano solo in superficie. Se si ha l'impressione di avere meno peli dopo la depilazione, è perché con la rasatura, questi si "dividono" e sembrano più spessi. Dopo la depilazione, i peli ricrescono come nuovi, ma altrettanto numerosi.

Se scegli di rimuovere i peli, non dimenticare di prenderti cura della tua pelle, che avrà bisogno di un buon scrub prima e di una buona idratazione dopo (niente crema Nivea sulla tua vulva, per favore)!

E durante le mestruazioni?

Scegliere bene le protezioni igieniche

Per evitare i disagi delle mestruazioni, l'uso di tamponi e assorbenti usa e getta è abbastanza comune. Oltre a essere poco ecologiche, queste protezioni contengono spesso componenti chimici che non sempre fanno bene alla vulva. A contatto diretto con la mucosa, i residui di prodotti tossici e irritanti si diffondono direttamente nel nostro corpo... che ha difficoltà a eliminarli.

Fortunatamente, marchi come Jho sono completamente trasparenti nella composizione dei loro prodotti; i loro assorbenti e tamponi sono in cotone biologico certificato. Oltre a essere rispettoso dell'ambiente, questo materiale permette alla tua intimità di respirare!

Se sei soggetta a micosi vaginali, la tua flora è fragile, quindi è necessario prendere precauzioni utili! Infatti, le micosi non si creano a causa di una mancanza di igiene, contrariamente a quanto si pensa. È un'infezione frequente per alcune donne, così come alcune persone hanno più tonsilliti di altre...

E durante le mestruazioni, la flora si ritrova ogni volta sconvolta.

Buone notizie, alcuni marchi propongono tamponi e assorbenti igienici con un apporto di probiotici che manterrà correttamente la flora vaginale durante le mestruazioni!

Cosa pensare delle mutandine mestruali?

Esistono oggi mutandine mestruali che permettono un buon assorbimento del flusso, sia esso leggero o abbondante! La maggior parte dei marchi che le producono si preoccupa anche di realizzarle in cotone e di rispettare la tua intimità.

A volte può essere necessario cambiare mutandina durante il giorno se il flusso è troppo abbondante. Ma in generale, una mutandina è efficace da 7 a 12 ore!

Focus sulla coppetta mestruale

Per sostituire il tampone, puoi usare una coppetta in silicone medicale che non danneggerà la tua flora vaginale.

Allo stesso modo, una coppetta mestruale rimane in posizione fino a 12 ore! Oltre ad essere ipoallergenica, le mucose vaginali non si seccano a contatto con essa! (Tuttavia, è fortemente sconsigliato tenerla durante la notte).

Inoltre, è ecologica! Non si produce alcun rifiuto con le coppette!

Un investimento a lungo termine, ecologico e salutare, non ti cambia la vita?

Sessualità e salute della vulva

Nei tuoi rapporti intimi, non bisogna trascurare la lubrificazione. Infatti, usare un lubrificante è completamente benefico in quanto questo prodotto migliorerà i tuoi rapporti sessuali.

Essere lubrificata limita i rischi di dolori, attriti, lesioni, secchezza e protegge così la tua vulva dagli sfregamenti causati dalle tue pratiche. Se la cyprine è il lubrificante naturale della donna, è molto spesso consigliato integrare questo apporto!

Se sei soggetta a secchezza vaginale, questa è caratterizzata da un'insufficiente idratazione genitale: la lubrificazione naturale delle mucose intime è insufficiente. Ma usare un lubrificante non è riservato alle donne con secchezza vaginale, poiché durante un rapporto (da soli o in due), questo intensificherà notevolmente il piacere, le sensazioni ed eviterà la desensibilizzazione delle parti erogene della tua vulva!

Ci sono diversi tipi di lubrificanti e quello a base d'acqua è il più naturale.

Inoltre, è sempre necessario chiedere al tuo partner di lavarsi le mani e di avere a sua volta una buona igiene intima prima dei vostri giochi. Se questo può rivelarsi molto imbarazzante o delicato da affrontare in anticipo, puoi farlo in modo indiretto mostrandogli che lo fai tu stessa: "aspetta, vado a lavarmi le mani", "faccio una doccia veloce prima"...

Normalmente, sarà invogliato a fare lo stesso! Se hai paura che rovini l'atmosfera, puoi sempre fare in modo che questo momento arrivi prima dell'eccitazione e trasformarlo in un momento di preliminari.

Scegliere il proprio vibratore e prendersene cura nel rispetto della propria vulva

Se desideri usare i vibratori per masturbarti o ravvivare la tua vita sessuale, è importante scegliere bene il tuo prodotto, sempre nell'ottica di rispettare la tua flora vaginale.

Fai attenzione ai vibratori fatti in casa. Usare un cetriolo, uno spazzolino elettrico, frutta o altro, non è il massimo per la tua igiene intima. E quante storie finiscono al pronto soccorso con queste pratiche! I vibratori sono progettati in modo da rispettare la tua intimità senza alcun pericolo.

Esistono vibratori in vetro, in metallo, in plastica...

Il nostro preferito è Coco, realizzato in silicone medicale, un materiale non irritante e senza allergeni.

Oltre a rispettare il tuo corpo, ti permetterà di esplorarlo e scoprirlo grazie alla sua parte a suzione e alla sua testa vibrante.

Non trascurare mai l'igiene del tuo vibratore, poiché è a contatto diretto con le tue parti intime!

Se lo usi anche con un partner, la trasmissione delle IST rimane un rischio. Per pulire bene il tuo vibratore, puoi passarlo sotto acqua corrente e pulirlo con un sapone intimo o un detergente speciale per vibratori!

Prendersi cura della propria vulva non è complicato né restrittivo. È soprattutto una questione di delicatezza, ascolto e buon senso. Inutile fare troppo: meno prodotti, più rispetto e un po' di attenzione quotidiana sono spesso sufficienti per evitare molti disagi.

Che si tratti di igiene, peli, mestruazioni, sessualità o accessori intimi, non esiste un solo modo giusto di fare, ma quello che fa per te. La tua vulva non ha bisogno di essere perfetta, ha solo bisogno di essere rispettata. E francamente, te lo renderà bene.