Mantenere i buoni propositi senza stress

Ogni gennaio è la stessa storia. Pubblicità di palestre, corsi online e diete invadono i nostri spazi. È ora di cambiare vita e prendere buoni propositi. Cosa? Non avevate mantenuto quelli dell'anno scorso? Il calendario vi offre una seconda possibilità!

Possiamo confidarvi una cosa? Noi di Puissante non siamo molto affezionate ai propositi per il nuovo anno. Non abbiamo nulla contro il cambiamento, ma il concetto di buoni propositi è spesso accompagnato da un'enorme pressione. Perdere peso, fare sport, meditare ogni giorno: sotto la maschera di promesse di una vita migliore, si nascondono restrizioni e una vera minaccia per l'autostima.

Per iniziare l'anno all'insegna del self-love, ecco la nostra guida per affrontare i buoni propositi con benevolenza e amore.

Essere più appagate o... diventare qualcun altro?

Il doppio standard imposto alle donne ci sussurra all'orecchio che non siamo abbastanza. Dovremmo cambiare il nostro corpo in base alle tendenze pur rimanendo naturali. Dovremmo avere personalità senza fare troppo scalpore. Dovremmo essere sessualmente appagate pur rimanendo pudiche.

Fin da giovani, siamo state incoraggiate a diventare q̶u̶a̶l̶c̶u̶n̶o̶ qualcos'altro.

E se provassimo a puntare alla versione preferita di noi stesse invece che al diktat della "migliore versione di sé stesse"?

Una versione che rimetta il potere decisionale nelle nostre mani. Guidate dal piacere e dall'entusiasmo, facciamo scelte che fanno tremare le industrie della bellezza, del fitness e dell'abbigliamento.

Noi di Puissante, d'altronde, siamo profondamente convinte che quando si impara a conoscersi, si finisce per amarsi senza compromessi. Il cambiamento avviene quindi in modo dolce. Le nuove abitudini sembrano essere un'evidenza. Non abbiamo più bisogno di privarci o di sforzarci per metterle in pratica.

Come mantenere propositi realistici

Se volete comunque approfittare dell'energia generale del nuovo anno, ecco alcuni consigli pratici per propositi sani e realistici.

1. Partite dall'identità desiderata

Torniamo alla versione preferita di voi stesse. Chi è? Com'è la sua vita quotidiana? Cosa fa nel tempo libero? Create una moodboard di questa persona e prendetevi il tempo di sentire le sue emozioni. Assicuratevi poi che i suoi desideri siano davvero i vostri. Se vi sembrano un po' stereotipati o non vi provocano farfalle nello stomaco, lasciateli perdere.

2. Definite chiaramente il vostro obiettivo

"Padroneggiare le mie finanze", "avere fiducia in me stessa" non sono obiettivi, sono stati d'animo desiderabili. Il vostro giudizio sul vostro successo sarà facilmente alterato dall'umore del giorno.

Siate precise nella formulazione della vostra risoluzione. Per farlo, abbiate un'intenzione quantificabile, misurabile e definita nel tempo.

Per esempio, chiedetevi quali attività o abitudini vi aiuteranno a padroneggiare le vostre finanze. Creare un budget semplice da usare, mettere da parte mensilmente, leggere un capitolo di un libro di educazione finanziaria al giorno sono obiettivi precisi.

3. Eliminate gli ostacoli

Avete definito un obiettivo semplice e misurabile, è ora di renderlo raggiungibile. Pensate quindi a come rendere la vostra risoluzione facile da attuare per i giorni in cui non avrete voglia o tempo. Se volete camminare una o due volte alla settimana, preparate il vostro outfit la sera prima e abbiate una selezione di percorsi a portata di mano.

Optate anche per un sistema di ricompensa che mostrerà al vostro cervello che questa nuova abitudine è buona. Regalatevi, per esempio, un trattamento spa o un massaggio quando avete raggiunto un traguardo.

Questi consigli valgono tutto l'anno. Il momento migliore per prendere buoni propositi è quando ci si sente in sintonia. Quindi, al diavolo il 1° gennaio!

Potete introdurre nuove abitudini il 7 maggio come il 29 settembre. Avete anche il diritto di cambiare idea, tornare indietro e persino ricominciare.

Le più grandi trasformazioni avvengono nel silenzio. Parallelamente alla vostra metamorfosi, pensate a fare il punto sul vostro percorso. In questo articolo, vi mostriamo passo dopo passo come fare un bilancio positivo del vostro anno.

Alcune idee di buoni propositi all'insegna del self-love

Esplorare il proprio piacere

Il piacere è un meraviglioso modo per darsi amore. Prendere il tempo di scoprire ciò che fa vibrare i nostri sensi è la chiave per rimettere gioia e meraviglia nella nostra vita.

Questa ricerca di ciò che vi trasporta può iniziare nell'intimità della vostra stanza. Nascoste tra le lenzuola, concedetevi una pausa di piacere con le dita o con un vibratore.

Prendetevi il tempo di accarezzare il vostro corpo e di far salire l'eccitazione. Osservate le vostre sensazioni e le vostre reazioni per definire ciò che vi piace. Più conoscerete il vostro piacere, più sarete in grado di moltiplicarlo durante le vostre esplorazioni.

Il piacere non è solo sessuale. A volte si trova in una fetta di torta, in un istante sospeso a piedi nudi in giardino o in una danza improvvisata piena di sensualità.

Lasciatevi trasportare da questo slancio vitale che vi fa sentire pienamente vive!

Seguire il proprio ciclo mestruale

La meditazione vi spaventa e gli esercizi di intuizione vi sembrano troppo astratti per riconnettervi al vostro corpo? Provate a capire il funzionamento del vostro ciclo.

Annotare ogni giorno il proprio stato emotivo, i propri pensieri e metterli in relazione con le fasi del proprio ciclo mestruale equivale a sviluppare un vero e proprio superpotere. Addio all'obbligo di essere sempre al top, è ora di ascoltarsi.

Dopo qualche settimana, sarete in grado di fare scelte e pianificare la vostra settimana in accordo con i messaggi che il vostro corpo vi invia.

Se volete muovere i primi passi in questa straordinaria avventura, vi consigliamo vivamente di leggere la nostra guida completa.

Ogni inizio di ciclo è un'opportunità per mettere un po' più di good vibes nella propria quotidianità. I buoni propositi non dovrebbero essere fonte di ansia e frustrazione. Non dovrebbero nemmeno essere un obbligo! Ci auguriamo che questo articolo vi abbia aiutato ad affrontare il nuovo anno in modo diverso. Quanto a noi, nessun proposito per quest'anno. Continuiamo a proporvi prodotti fantastici e articoli di blog 100 % self-love. a affrontare il nuovo anno in modo diverso. Quanto a noi, nessun proposito per il 2023. Continuiamo a proporvi prodotti fantastici e articoli di blog 100 % self-love. 😘