Come fare un bilancio positivo del proprio anno

Le temperature si abbassano, Mariah Carey si sveglia dal letargo, le luminarie invadono le strade: la fine dell'anno è arrivata. Che tu festeggi il Natale, Yule, Hannukah o meno, questa conclusione di ciclo ti invita al riposo e all'introspezione.

È il momento in cui si guarda indietro ai 12 mesi trascorsi e si formulano le aspirazioni per i prossimi 365 giorni. Noi di Puissante ti proponiamo di concludere dicembre nel divertimento e nell'amore per se stessi. Ti mostriamo come fare un bilancio positivo all'insegna del piacere? 

Perché fare un bilancio di fine anno?

Chi non ha detto "Cosa? Siamo già a [inserisci il mese corrente]? L'anno passa troppo in fretta!" scagli la prima pietra. Con l'avvicinarsi delle festività di fine anno, la constatazione è spesso la stessa: gli ultimi 12 mesi si sono susseguiti a una velocità folle.

A volte ci rammarichiamo di non averci dato i mezzi per essere produttive quanto gli esempi di successo che infestano i nostri feed di Instagram o TikTok.

Un bilancio positivo ci mostra che SÌ, abbiamo realizzato cose quest'anno, che abbiamo vissuto bei momenti e che siamo evolute.

Il mese di dicembre è il periodo migliore per trarre insegnamenti, elencare i propri orgogli e le proprie gratitudini prima di tuffarsi a capofitto nel nuovo anno e nei suoi obiettivi.

Per godere di questa prospettiva durante tutto l'anno, puoi anche pianificare una retrospettiva ogni trimestre, ogni mese o ogni settimana. 

1. Raccogliere i momenti migliori

Una volta che ti sei immersa nell'atmosfera accogliente con una bevanda calda e il tuo quaderno preferito, è ora di iniziare!

Cominciamo dolcemente facendo l'elenco dei momenti migliori dell'anno trascorso. Non fidarti ciecamente della tua memoria, tenderà a nascondere il positivo per concentrarsi sulle circostanze difficili.

È così che funziona il nostro cervello. Il suo compito è mantenerci in vita e quindi risolvere i problemi che si presentano nel corso dei mesi. Un evento positivo richiede meno sforzo per essere elaborato, quindi ha più difficoltà a trovarlo nel suo inventario.

Guarda i tuoi post sui social network, gli archivi fotografici del tuo smartphone e tira fuori le immagini scambiate con i tuoi cari per ritrovare i ricordi pieni di belle sensazioni.

Una volta fatto l'elenco dei momenti migliori dell'anno, prenditi un momento per assaporarli ancora una volta. La gratitudine è una pratica semplice che ci guida verso un maggiore ottimismo nella vita!

2. Fare il bilancio delle tue azioni

I tuoi orgogli

Dopo i bei ricordi, è tempo di guardare gli eventi di cui sei stata protagonista.

• Di cosa sei più orgogliosa?

• Quali sono gli orgogli più modesti che non hai ancora notato?

• Cosa hai realizzato quest'anno?

• Quale obiettivo, grande o piccolo, hai raggiunto?

• Cosa ha funzionato per te?

• Come potresti modificare o eliminare ciò che ha funzionato meno bene?

Gli orgogli non sono sempre realizzazioni tangibili, possono assomigliare a primi passi o cambiamenti di prospettiva.

Ad esempio, puoi essere felice di non vedere più le tue smagliature come un difetto. Orgogliosa di non aspettare più il grande amore per osare farti del bene. O semplicemente orgogliosa di essere riuscita a tenere in ordine il tuo cassetto dei calzini per tutto l'anno. Complimenti!

Quello che hai imparato

Tutte le grandi donne e i grandi uomini te lo diranno, l'apprendimento è la chiave per la realizzazione di sé e la fioritura.

In un anno, impariamo su noi stessi come sul mondo che ci circonda. Sviluppiamo anche nuove competenze e siamo illuminate dal sapere degli altri.

Facciamo il punto su quello che hai imparato negli ultimi mesi.

• In cosa sei una persona diversa da un anno fa?

• Quali competenze professionali o personali hai acquisito?

• Cosa hai imparato sulle tue abitudini e sul tuo modo di funzionare?

• Hai esplorato un po' di più il tuo piacere? Se questo fa parte dei tuoi propositi, vai qui.

• Come vedi il mondo oggi?

Fare il bilancio delle tue azioni è un'occasione d'oro per celebrare ciò che non hai avuto il tempo di festeggiare. Concediti un momento di self-love, fatti un regalo, fai una danza della gioia. Approfittane per fare un f*ck alla sindrome dell'impostore che ti fa credere che sia solo fortuna. Buh, cattivo dubbio di te stesso!

3. La tua esperienza

Cosa ti fa impazzire

Noi di Puissante, promuoviamo il piacere come guida per l'esplorazione di sé. Niente di meglio dell'inventario dei momenti in cui si morde la vita a piene mani per continuare a scoprirsi.

• Cosa ti ha fatto vibrare quest'anno?

• Chi ti ha fatto vibrare? (Forse Coco?)

• In quale contesto ti sei sentita viva?

• Quali sono i momenti in cui il tempo si è fermato?

Le risposte a queste domande ti serviranno da bussola per una definizione del benessere a tua immagine. L'obiettivo è tenere un piccolo elenco dei tuoi divertimenti per praticarli il più spesso possibile.

Non dimenticare che il piacere è un diritto, non devi fare sforzi per meritarlo. Quindi, vai e amati.

Queste cose che non vuoi più

Fare il bilancio del proprio anno significa anche analizzare gli errori e le difficoltà.

Prendere nota di ciò che ti è piaciuto meno ti permette di prevedere una soluzione affinché la situazione non si ripeta. Accanto a ogni elemento, puoi indicare come migliorare la situazione nel modo più concreto possibile.

Hai la possibilità di acquisire nuove competenze, chiedere aiuto o eliminare ciò che ti causa problemi.

Se affronti dei rimpianti, accoglili con la massima compassione verso te stessa. Che si tratti del rimpianto di aver fatto o di non aver fatto, questo sentimento scomodo ci indica la direzione per l'anno a venire.

Mentre la gioia e il piacere ti dicono dove andare, i rimpianti ci mostrano ciò che desideri evitare o migliorare. 

Le festività di fine anno ti offrono l'opportunità di fare il punto sul tuo sviluppo personale e professionale. Dicembre e gennaio sono i mesi perfetti per concederti una buona dose di amore e iniziare l'anno successivo piena di belle sensazioni. Per continuare sulla scia, abbiamo preparato un articolo per prendere delle decisioni senza pressione !nuare sulla scia, stiamo preparando un articolo per prendere delle decisioni senza pressione!