Avec quoi se masturber ? Le guide complet pour explorer son plaisir

Avant de répondre à la question « avec quoi se masturber ? », on va d'abord clarifier une chose : la masturbation féminine, ce n'est pas un sujet honteux. C'est une pratique naturelle, ultra cool et tellement meilleure pour vous que vous ne l'imaginez. Que vous soyez en couple ou célibataire, que vous soyez expérimentée ou complètement novice, se masturber c'est un acte d’avoir envers soi-même.

On vous a concocté un guide complet, décomplexé et vraiment utile pour explorer votre plaisir. Prête ? C'est parti ! 

Pourquoi se masturber ?

Avant de parler de la mécanique (c'est-à-dire : avec quoi ?), parlons du pourquoi. 

Les bienfaits physiques de la masturbation

On sait bien que la masturbation fait du bien à l'âme, mais vous savez quoi ? Elle fait aussi un bien fou au corps. Et ce n'est pas du marketing, ce sont des faits scientifiques.

Quand vous vous masturbez, votre cerveau libère un véritable cocktail d'hormones du bien-être : dopamine, endorphines et sérotonine. Ces trois molécules magiques travaillent ensemble pour vous mettre dans un état d'euphorie et de plénitude. Les endorphines ? Ce sont nos analgésiques naturels (étude britannique The Menstrubation Study). Elles soulagent les migraines, les douleurs menstruelles, les tensions musculaires…

D'ailleurs, si vous souffrez de douleurs chroniques, la masturbation peut vraiment devenir votre alliée.

Au-delà du soulagement de la douleur, la masturbation est aussi une excellente activité cardiovasculaire. Oui oui, vous faites du cardio en vous faisant du bien ! Pendant la masturbation, votre cœur s'accélère, votre circulation sanguine s'améliore, votre respiration s'intensifie… Résultat : une meilleure santé cardiaque. Et croyez-nous, dans une époque où on passe nos journées assis sur une chaise, c'est une victoire bienvenue.

Un acte d'amour envers soi-même

Mais la masturbation, c'est bien plus que juste un truc physique. C'est un acte de rébellion envers une société qui vous a longtemps dit que votre plaisir n'était pas important.

En vous masturbant, vous apprenez à mieux vous connaître. Vous explorez votre corps, vous découvrez ce qui vous fait vraiment vibrer. Et contrairement à ce qu'on pourrait croire, cette connaissance intime de vous-même va transformer votre vie sexuelle avec d'autres. Comment pouvez-vous demander à un.e partenaire de vous satisfaire si vous ne savez même pas ce qui vous satisfait ? Impossible.

La masturbation, c'est aussi un moment rien qu'à vous. Dans une vie où on est constamment sollicitées (boulot, famille, responsabilités), s'accorder 10-15 minutes juste pour soi, c'est un acte de soin. C'est dire : « Mon plaisir a de la valeur. Je mérite de l'attention, même de la mienne. » Et ça, c’est puissant. 

“Eat, Drink, Masturbate, c’est vraiment un slogan excellent. On intègre la masturbation et le plaisir au même niveau que les autres besoins essentiels et vitaux, parce que c’est de ça dont il s’agit.” Marine C.G, Médecin généraliste

La masturbation mutuelle : renforcer la complicité au sein du couple

Ici, on parle d'un sujet moins connu : la masturbation à deux. Et c'est un game-changer pour beaucoup de couples.

La masturbation mutuelle, c'est quand vous vous masturbez ensemble, en vous regardant ou en vous caressant mutuellement. Pourquoi c'est génial ? Parce que cela apporte une intimité différente de la pénétration. Il n'y a pas de pression de performance, pas d'objectif « orgasme à tout prix ». On est juste là, ensemble, dans une vulnérabilité partagée et qui fait du bien.

Quand on observe son.sa partenaire se masturber, on voit comment il ou elle se plaît vraiment. Les gestes, les rythmes, les expressions du plaisir… C'est une vraie source d’apprentissage. Et cela aide à briser les tabous dans le couple. Si on peut se masturber devant l'autre, on peut tout faire ensemble.

Avec quoi se masturber sans dépenser un centime

Vous pensez peut-être que pour bien se masturber, il faut un vibromasseur haut de gamme ? Faux. Vos mains et votre créativité, c'est déjà une excellente base.

Se masturber avec ses doigts : conseils et techniques

Les doigts, c'est l'accessoire ultime. Ils sont gratuits, toujours à disposition, et incroyablement polyvalents.

Pour le clitoris, commencez par explorer différentes techniques. Certaines aiment les mouvements circulaires, d'autres les va-et-vient verticaux ou horizontaux. Certaines aiment caresser directement le clitoris, d'autres préfèrent la stimulation indirecte (caresser autour, ou même par-dessus les vêtements si vous êtes sensibles). La bonne technique, c’est celle que vous préférez. 

Astuce : coupez-vous les ongles avant ! Et n'hésitez pas à vous laver les mains avant aussi, par hygiène. Une fois que vous trouvez ce qui fonctionne, laissez-vous aller.

Vous pouvez aussi pénétrer le vagin ou l'anus avec un ou plusieurs doigts, en effectuant des mouvements de va-et-vient, des mouvements rotatifs… Explorez ! C'est votre terrain de jeu.

Se masturber avec de l'eau

L'eau, c'est un accessoire souvent sous-estimé. Et pourtant, elle peut vous offrir des sensations absolument délicieuses.

• Le pommeau de douche: Le grand classique. Réglez-le sur un mode de jet puissant, trouvez une température agréable (ni trop chaude ni trop froide), et dirigez le jet vers votre clitoris. Vous pouvez varier l'intensité du jet, la distance, l'angle… Il y a tellement de possibilités ! Certaines aiment le jet puissant et direct, d'autres préfèrent une pression plus douce. À vous de trouver votre sweet spot. Petit bonus : c'est discret et parfait si vous vivez avec d'autres personnes.

• Dans le bain: Vous pouvez créer un jet d'eau en utilisant vos mains en forme de gouttière, ou simplement vous détendre dans l'eau chaude (le bien-être du bain + la masturbation = combo gagnant).

• À la piscine: Si vous êtes courageuses (et discrètes !), le jet massant très puissant de certaines piscines peut vous offrir des frissons inoubliables. Attention cependant : soyez discrète et respectez les autres utilisateurs !

Les meilleurs objets de la maison pour se masturber

Avant une chose : tous les objets qu'on cite ici doivent être parfaitement propres et sans risque de blessure. Pas d'objets tranchants, pointus, ou qui pourraient laisser des résidus ou se casser. Pensez hygiène d'abord, plaisir ensuite.

• L'oreiller: C'est l'accessoire secret de tant de femmes. Prenez un oreiller que vous n'utilisez pas pour dormir, façonnez-le comme vous le souhaitez, et montez-y à califourchon. Vous pouvez varier les positions : sur le ventre, assise, de côté… L'oreiller s'adapte à votre corps et vous offre une pression délicieuse sur votre clitoris. Le humping, c’est simple, efficace, et ça ne coûte rien. 

• La cuillère en bois: Oui, vous avez bien lu. Une cuillère en bois peut devenir votre jouet temporaire. Le manche peut être utilisé pour la stimulation, et la forme peut vous surprendre ! Assurez-vous juste qu'elle soit lisse et bien nettoyée. Personnellement, on préfère une cuillère dédiée qu'on achète exprès plutôt que celle avec laquelle on cuisine (questions d'hygiène, vous comprenez).

SI vous avez besoin de plus d’inspi pour vous masturber avec des objets du quotidien, rendez-vous sur notre article dédié. 

Avec quoi se masturber ? Les meilleurs sextoys

Conseils pour choisir son sextoy

Avant d'acheter un vibromasseur, posez-vous quelques questions :

1. Quel type de stimulation recherchez-vous ?

• Stimulation clitoridienne seule

• Double stimulation (clitoris + vagin)

• Stimulation anale

• Pénétration vaginale simple

Chaque besoin a sa solution. Ne vous forcez pas à acheter un « tout-en-un » si vous savez que vous n'en utiliserez qu'une fonction.

2. La matière est super importante 

Optez pour du silicone médical (le plus sûr, hypoallergénique), du verre (facile à nettoyer, sensation unique), ou du plastique ABS de qualité. Évitez le « jelly » ou les matériaux bon marché qui peuvent contenir des phtalates. Votre intimité mérite mieux !

3. Le design doit vous plaire. 

Si vous n'aimez pas la regarder, vous ne l'utiliserez pas. C'est mieux d'investir dans quelque chose qui vous donne envie, qui correspond à votre esthétique, votre personnalité. 

Le Rabbit : un incontournable

Le rabbit (le fameux « vibromasseur lapin »), c'est l'incontournable. Pourquoi ? Parce qu'il offre une double stimulation simultanée : externe et interne.

Vous insérez la partie principale dans le vagin et les petites « oreilles » du vibromasseur stimulent votre clitoris en même temps. C'est comme avoir deux mains qui travaillent pour vous à deux endroits différents. Pour beaucoup de femmes, c'est LA clé pour atteindre des orgasmes puissants.

Nous, on vous recommande le Chouchou, parce qu’il propose : 

• des matériaux de qualité (silicone médical de préférence),

• plusieurs niveaux de vibration (pour adapter l'intensité),

• une batterie rechargeable (plus écologique et moins cher à long terme),

• un design ergonomique (qui s'adapte à votre corps).

Le Coco : la double stimulation qui va vous rendre accro

Et puis il y a Le Coco, la signature de Puissante. Ce n'est pas juste un vibromasseur, c'est carrément devenu notre mascotte.

Le Coco a été pensé pour vous offrir la double stimulation idéale. Courbé pour atteindre précisément votre point G, avec une tête qui stimule votre clitoris en même temps… C'est un concentré de bien-être. 

Et le Coco, il est aussi beau qu'efficace. Vous ne l'aurez pas honte de laisser sur votre table de nuit. C'est un véritable objet de design, pas un truc industriel qui crie « c'est un sextoy ».

Et contrairement à beaucoup de vibromasseurs, il a un mode de fonctionnement discret. Vous pouvez vous masturber sans réveiller tout l'immeuble. C'est le détail qui compte.

Vous l’aurez compris quelque soit votre technique de masturbation préférée, ne perdez jamais de vue votre plaisir. Vous n'avez pas à vous sentir honteuse, vous n'avez pas besoin de justification.

La masturbation n'est pas un plan B quand vous n'avez pas de partenaire. C'est un choix délibéré pour prendre soin de vous, pour mieux vous connaître, pour vous offrir du plaisir sans compromis.

Chez Puissante, on croit que chaque femme mérite de connaître son corps dans tous ses détails. Qu'elle mérite des orgasmes puissants. Qu'elle mérite du plaisir, juste pour le plaisir.

Alors ce soir, si l'envie vous prend : laissez votre téléphone, allumez une bougie si ça vous dit, et offrez-vous ce moment intime avec vous-même. Vous le valez bien (oups, on a peut-être volé ce slogan à quelqu’un).