La nostra guida completa alla masturbazione femminile: tecniche, consigli e piacere

Quale modo migliore per iniziare la conversazione sul piacere femminile se non condividendo la nostra guida alla masturbazione femminile? Poiché è normale concedersi piacere al di fuori della coppia, abbiamo voluto darvi alcuni suggerimenti per esplorare la vostra potenza in totale fiducia.

Ma prima di tutto, prendetevi il tempo di ascoltare il vostro corpo, di ascoltare le vostre sensazioni. Sono le migliori guide verso un desiderio e una sessualità che appartengono solo a voi. Concedetevi anche di definire i vostri codici del piacere e di uscire dalle pratiche proposte in questa guida alla masturbazione femminile, che vuole essere non esaustiva e benevola. Vi auguriamo una meravigliosa esplorazione del vostro piacere sessuale da sole!

Guida alla masturbazione femminile: riunire le giuste condizioni

Essere curiose del proprio corpo

Siamo qui per divertirci, scoprire la nostra sessualità e cavalcare l'onda del benessere. Lasciamo quindi la pressione dell'orgasmo a tutti i costi sul nostro telo da spiaggia.

Buone notizie: una vita sessuale può essere pienamente soddisfacente anche senza orgasmo!

La curiosità del vostro piacere è una bussola molto migliore dell'ingiunzione di finire. Anzi, mirare all'orgasmo a tutti i costi può essere una causa di blocco mentale che impedisce qualsiasi piacere sessuale. Quindi godetevi il momento presente e esploratevi senza pressione! Toglietevi dalla testa l'idea che senza orgasmo la vostra vita sessuale non sia soddisfacente.

La curiosità del piacere passa anche per la curiosità del proprio corpo. Imparare a conoscere il vostro corpo è la chiave per amare la vostra sessualità da sole o in coppia!

Perché non partire alla scoperta della vostra anatomia per prendere pieno possesso del vostro piacere di donna? Per farlo, munitevi di uno specchietto da posizionare tra le gambe. Via l'auto-giudizio sull'aspetto della vostra vagina: proprio come i seni, la pancia, i glutei, le anatomie delle donne sono tutte diverse e tutte magnifiche!

Come ricorda la sessuologa canadese Dottoressa Laurie Mintz nel suo TEDx Talk del 2019: "Conoscere la propria vulva è uno dei primi passi verso una vita sessuale più appagante, da sole o in coppia."

Per familiarizzare con la diversità delle vulve, vi consigliamo vivamente di dare un'occhiata al profilo dell'illustratore/illustratrice Hilde Atalanta.

Essere lubrificate per godere

Senza lubrificazione, l'esperienza sarebbe piuttosto paragonabile a quella della carta vetrata contro una tavola di legno.

Ogni donna produce una quantità di lubrificante diversa, a seconda della situazione. Forse vi è già capitato di sentire la vostra intimità umida senza sentirvi particolarmente eccitate.

L'opposto è altrettanto vero. Si può provare eccitazione, ma la lubrificazione fisiologica tarda ad arrivare. Tutto questo è il risultato di diversi fattori biologici, ma anche più inconsci.

In media, una donna di 20 anni impiega 15 secondi per essere completamente lubrificata, mentre una donna in menopausa ha bisogno da 5 a 20 minuti. (Rapporto Sanofi 2024 - Salute sessuale femminile, Dottoressa Saskia Bresch, Laureata in Medicina Sessuale)

Fortunatamente, possiamo ricorrere a fedeli alleati per rendere questo momento da soli magico.

• la tua saliva

• un lubrificante adatto

Avere voglia di avere voglia

Allora sì, alcuni vi diranno che l'appetito viene mangiando, ma per una sessione di esplorazione del piacere, vi consigliamo di stimolare la vostra eccitazione in anticipo. Poiché ogni donna ha una personalità sessuale diversa, potete provare una moltitudine di approcci per masturbarvi.

1. Forse la stimolazione sensoriale è il vostro forte? Abbassate le luci, accendete dell'incenso o una candela, mettete musica sexy o un episodio di VOXX.

2. Se siete più visive, perché non provare il porno etico come i video di Erika Lust. Abbiamo raccolto i nostri migliori consigli per godervi da sole in questo articolo.

3. Se desiderate lasciarvi guidare in piena consapevolezza, potete semplicemente chiudere gli occhi, infilarvi sotto una coperta confortevole e lasciare libero sfogo alla vostra immaginazione.

Relax, concentrazione e immersione sono gli elementi chiave per un viaggio nel settimo cielo.

Nel suo sondaggio "Contesto delle sessualità in Francia" condotto nel 2023, l'INSERM conferma che la stimolazione del clitoride innesca un picco di endorfine e dopamina, neurotrasmettitori associati al piacere, al relax e alla riduzione dello stress.

Guida alla masturbazione: provare diverse tecniche

Tra le tecniche più favorevoli all'eccitazione, abbiamo:

In ginocchio sul letto

Questa tecnica è un classico:

1. Mettetevi di fronte al letto, tenetevi per mantenere l'equilibrio

2. Piegatevi in avanti,

3. Posizionate il vibratore sul materasso

4. Scandite i vostri movimenti in base ai vostri desideri e alle vostre preferenze

È la posizione favorevole alla stimolazione del punto G. Via libera al piacere!

Nella vasca da bagno

Durante un bagno, il desiderio di farsi del bene può sorgere, è un appuntamento con se stessi che è propizio alla masturbazione:

1. Preparatevi un bagno

2. Immergetevi nell'acqua calda.

3. Tirate fuori una gamba dalla vasca per stare più comode.

4. Iniziate quindi a stimolare il clitoride, con movimenti circolari o dall'alto verso il basso.

Potete anche usare un vibratore impermeabile per moltiplicare il piacere!

Masturbarsi in piedi

Masturbarsi in piedi può dare sensazioni che non si proverebbero sedute o sdraiate; potete iniziare accarezzandovi il corpo e le zone erogene, partendo da:

• il collo,

• i seni,

• l'interno coscia,

• i glutei,

• e molto altro ancora!

Infatti queste zone erogene non sono da trascurare e possono farvi provare sensazioni inaspettate!

Quando sentite che l'eccitazione aumenta, potete iniziare a toccare il vostro clitoride, con delicatezza.

Il vibratore può poi entrare in scena per coccolare prima il clitoride e poi la vagina.

Masturbarsi senza le mani?

Una volta a letto, potete usare ciò che vi circonda: come il cuscino, per esempio!

Per questo, è molto semplice:

Munitevi di uno o più cuscini, posizionateli tra le gambe, mettetevi a pancia in giù e iniziate a fare movimenti avanti e indietro, ciò stimolerà dolcemente il vostro clitoride a seconda dell'intensità con cui vi muovete. Per il massimo dell'eccitazione vi consigliamo di toccarvi i seni, l'interno delle cosce e tutte le altre zone erogene.

Questa tecnica di masturbazione femminile è comune tra le ragazze e le donne che stanno scoprendo il proprio corpo.

Con cosa masturbarsi?

La masturbazione femminile con le dita

Esistono diverse tecniche per provare piacere e raggiungere l'orgasmo, ma le dita, beh, sono sempre lì con noi!

Le guide alla masturbazione parlano spesso di "inserire un dito direttamente nella vagina", ma il clitoride e le sue migliaia di terminazioni nervose, devono essere coccolati, con dolcezza, l'eccitazione deve salire a poco a poco.

1. Per iniziare, vi invitiamo a localizzare il vostro clitoride. Toccatelo delicatamente tenendo le labbra chiuse.

2. A seconda di ciò che provate, aumentate o diminuite la stimolazione, gestite anche i vostri movimenti (avanti e indietro, cerchi...).

3. Una volta che l'eccitazione è al massimo, potete socchiudere le labbra e accedere maggiormente a questa zona. Potete anche iniziare l'esplorazione della vostra vagina.

Non fermatevi solo ai vostri organi genitali, potete stimolare tutte le vostre zone erogene: il collo, il seno, l'interno delle cosce. Lasciate che la vostra immaginazione prenda il sopravvento e siate attente alle vostre sensazioni.

La masturbazione con il doccino

La doccia è un momento in cui ci si ritrova con se stessi. Preparatevi un'atmosfera rilassante: candele, musica...

Fate scorrere l'acqua alla vostra temperatura preferita, quindi dirigete il getto della doccia verso la vostra vulva e gestite la pressione avvicinando e allontanando il getto e cambiando la temperatura.

Questa tecnica è molto apprezzata se state iniziando la pratica della masturbazione; infatti è molto efficace e accessibile se all'inizio avete paura di toccarvi. Il doccino soddisferà sicuramente il vostro piacere femminile!

Attenzione a non far toccare il doccino alla vostra vulva, ciò può portare germi e batteri. Una volta terminata la sessione, pulite la vostra vulva con un sapone a pH neutro adatto.

Appuntamento con il tuo cuscino

Per coloro che apprezzano lo sfregamento, questa tecnica vi piacerà!

Chiamata "humping", questa tecnica è una pratica particolarmente utilizzata dalle persone con sessi sensibili. Aggiungere uno strato di vestiti o stimolare una zona ampia permetterà di offrire sensazioni più attenuate e quindi più piacevoli.

Posiziona uno o più cuscini tra le gambe sul letto, quindi inizia a cavalcarlo, mettendoti a pancia in giù e facendo movimenti avanti e indietro.

Durante questa tecnica, è il bacino a fare tutto il lavoro! Ancora una volta, non trascurare le tue zone erogene durante questa pratica; la loro stimolazione non farà che aumentare il tuo piacere.

Masturbarsi con una sedia

Avete pensato alla vostra sedia? Ebbene sì, può essere un'ottima alleata in questi momenti!

Mettetevi nude o in mutande sulla vostra sedia, petto contro lo schienale. Inarcate le anche in modo da poter eseguire movimenti avanti e indietro. Il clitoride e la vulva beneficeranno di carezze delicate.

Masturbarsi con il telefono?

Se non avete mai usato un vibratore, il telefono e le sue vibrazioni possono sostituire il giocattolo. Mettetelo in modalità vibrante e fatelo scorrere sul clitoride; delicatamente, poi premendo in base alle vostre sensazioni e all'intensificazione del desiderio. Per esplorare altre sensazioni potete usare queste vibrazioni sul seno, ad esempio.

La masturbazione con un vibratore

Credevate davvero che avremmo concluso questo articolo di consigli per la masturbazione femminile senza parlare di vibratori? Mai!

Un vibratore, quale che sia, è lì per procurare piacere sia da soli che in coppia. Avete già provato tutte le tecniche precedenti di masturbazione e desiderate andare oltre nella vostra sessualità e provare un piacere intenso? Allora i vibratori fanno al caso vostro e vi consigliamo di lanciarvi!

Alcuni mirano maggiormente alla stimolazione del punto G all'interno della vagina, mentre altri si concentrano sul clitoride.

Il Coco, sviluppato nel 2021, permette sia la penetrazione con diverse intensità di vibrazione che una modalità di suzione del clitoride contemporaneamente. Dalla fine del 2022, la Toupie ha completato questa selezione. È progettato per aumentare l'eccitazione passo dopo passo, concentrandosi sulla sensazione piuttosto che sulla performance.

L'obiettivo non è raggiungere un orgasmo in 2 secondi, ma sentire profondamente l'amore che ci si dà e l'esperienza che si sta vivendo. Si tratta di prendersi del tempo per sé, di imparare a conoscersi e di concentrarsi sul proprio corpo, sulle proprie emozioni e sensazioni, il tutto a un ritmo dolce.

Attenzione ai pericoli che gli oggetti di casa offrono alla vostra intimità! Quante persone finiscono al pronto soccorso a causa di giocattoli improvvisati?
Secondo uno studio del Journal of Sexual Medicine (2015), il 41% delle consultazioni al pronto soccorso legate a oggetti inseriti nella vagina o nell'ano riguarda "oggetti non destinati a tale uso".

Privilegia un oggetto destinato esclusivamente alla masturbazione per motivi di igiene, sicurezza, salute e piacere.

Come scegliere il proprio sex toy?

La diversità dei vibratori

Data la varietà di vibratori a vostra disposizione, può essere facile perdersi nel mondo dei giocattoli.

I vostri desideri sono il punto di partenza che vi guida nella scelta del sex toy ideale.

• Se preferite stimolare l'esterno del clitoride, uno stimolatore clitorideo a suzione potrebbe fare al caso vostro. Questo vibratore vi permette di stimolare il vostro piacere attraverso il clitoride. Tanto più che tra i vibratori, gli stimolatori clitoridei sono l'opzione che le donne preferiscono scegliere per iniziare.

• Nel caso in cui preferiate la penetrazione, scegliete un vibratore dalla forma più allungata. Questa forma di vibratore vi permetterà di stimolare, ad esempio, il punto G o di provare una sensazione simile a quella di un fallo.

Esistono diverse modalità di vibrazione per raggiungere l'orgasmo, prendetevi il tempo di scoprirle tutte!

La modalità a suzione

La modalità a suzione stimola il clitoride: il massaggiatore clitorideo a suzione proietta delle onde per la sua stimolazione. Sebbene si usi comunemente il termine "aspirazione", il vostro aspiratore clitorideo non esegue realmente questa azione! In realtà, la parte della membrana vibra in modo da generare pulsazioni d'aria, creando così l'illusione di una suzione.

La sua punta può essere in silicone, vetro o plastica. Deve essere posizionato intorno al glande del clitoride.

La modalità vibrazione

Potete scegliere il vostro vibratore con o senza modalità di vibrazione. La modalità vibrazione può essere gestita con un piccolo telecomando, che permette di cambiare le intensità.

Il due in uno

Potete stimolare il clitoride con una parte a suzione e penetrarvi allo stesso tempo con una parte a suzione grazie a un vibratore come Coco!

Si adatta ai vostri desideri e potete scegliere di utilizzare una funzione dopo l'altra, o anche entrambe contemporaneamente.

È normale sentirsi un po' ansiosi quando ci si esplora, ma non abbiate paura di prendervi il vostro tempo e di trovare ciò che funziona per voi.

Non ci sono raccomandazioni specifiche sulla posizione da adottare, dipende interamente da voi.

Cambiare ambiente può aiutare a variare i piaceri, infatti, alcuni vibratori sono impermeabili: non è un caso!

Perché investire in un vibratore di qualità?

In materia di vibratori, è meglio spendere un po' di più per essere sicuri della qualità e della durata!

I vibratori di qualità non presentano alcun rischio per la salute, come un rischio di allergia, infatti, questi sex toy sono per la maggior parte realizzati in silicone o vetro medicale. Sono i materiali più consigliati per i vibratori.

Certo, il loro prezzo è generalmente superiore alla media, ma sono vibratori che possono garantire la vostra salute. E questo non è da prendere alla leggera!

A differenza dei sex toy di scarsa qualità, i migliori vibratori possono durarvi diversi anni!

Ora avete tutte le informazioni per intraprendere una delle più belle esplorazioni della vostra vita. Esistono mille e un modi per praticare la masturbazione femminile. Per questo condividiamo un massimo di tecniche per toccare le stelle su questo blog. E a proposito, perché non provare l'edging per decuplicare il vostro piacere? Ci farete sapere!