I molti benefici della masturbazione femminile

Storicamente trattata come un "odioso peccato di auto-inquinamento" e poi associata a sentimenti di vergogna e colpa, la masturbazione femminile è un argomento che rimane estremamente tabù ancora oggi. Nonostante la crescente presenza di contenuti di sessualità positiva nei media, il piacere solitario femminile è spesso relegato in secondo piano.

Eppure, niente è più naturale che voler godere pienamente del proprio corpo. Perché, oltre a essere un diritto fondamentale, il piacere da soli è anche una porta verso più benessere e buone vibrazioni! Allora, perché privarsene?

Gli effetti benefici della masturbazione sulla salute

La masturbazione: una scarica di buone energie

Prima di addentrarci nel cuore dell'argomento, torniamo alle basi: quali sono gli effetti del piacere sul corpo?

Sia che sia praticato in compagnia o da soli, il piacere sessuale con o senza orgasmo scatena una reazione a catena delle più positive. Ben oltre il piacere fisico.

I benefici della masturbazione hanno anche un impatto sul tuo stato mentale ed emotivo.

Innanzitutto grazie all'ossitocina o "l'ormone dell'amore", per gli intimi. È un importante neurotrasmettitore legato al legame con un potente effetto antidepressivo. Quando il tuo cervello produce ossitocina, ti senti naturalmente più felice e calma.

La dopamina è un altro attore chiave di questo profondo benessere. È coinvolta nel piacere, nella motivazione, nell'apprendimento e nella memoria. Studi di imaging cerebrale della British Psychological Society mostrano che il sistema di ricompensa collegato alla dopamina si attiva durante l'eccitazione sessuale, inondandoci di sensazioni ancora più deliziose.

E, infine, la masturbazione produce un'ondata di endorfine che attraversa il corpo. Un po' come dopo una sessione di sport, ma senza la sessione di sport: il top.

Addio dolori mestruali

Durante le mestruazioni, il tuo corpo subisce un drastico cambiamento ormonale. Ciò si traduce generalmente in una variazione della libido, ma anche nella comparsa di dolori, crampi e mal di testa. Un bel clima, insomma.

E se ti dicessimo che anche in questo caso, la masturbazione potrebbe venirci in soccorso?

A prova di ciò, il marchio Womanizer ha condotto uno studio di 6 mesi in cui le partecipanti scambiavano gli antidolorifici con un momento di piacere solitario.

Alla fine dello studio, il 70% dei partecipanti ha dichiarato che la masturbazione regolare alleviava l'intensità delle loro sofferenze mestruali. Il 90% raccomanda la masturbazione per combattere i dolori mestruali a un amico/a.

Questo effetto analgesico si spiega con l'aumento dell'afflusso di sangue agli organi genitali, che aumenta la soglia di tolleranza al dolore. Possiamo ringraziare ancora una volta gli ormoni rilasciati durante la stimolazione e dopo l'orgasmo.

Inoltre, le contrazioni provocate dal piacere aiuterebbero a ridurre la durata delle mestruazioni contribuendo all'eliminazione dell'endometrio.

Masturbazione femminile: i suoi benefici contro lo stress

"La masturbazione è una forma di meditazione pratica e divertente".

Questa è la linea guida di Puissante. Ma sono soprattutto le parole di Betty Dodson, la regina dell'autoerotismo. E aveva ragione: diversi studi hanno dimostrato quanto le due tecniche fossero simili!

Ecco un elenco non esaustivo dei benefici della masturbazione femminile sullo stress:

• migliora la capacità di concentrazione e riduce i pensieri invasivi,

• riduce il livello di cortisolo nel corpo,

• ancora nel momento presente

• permette al cervello di passare dalle frequenze beta alle frequenze theta (frequenze di rilassamento profondo che si riscontrano anche prima dell'addormentamento).

Come la meditazione, la masturbazione è una pratica accessibile che non richiede alcuna attrezzatura e non è discriminatoria.

Inoltre, la masturbazione consapevole (o masturbazione meditativa) si è sviluppata parallelamente alla corrente del slow sex. Il concetto è semplice: invece di usare solo il respiro come punto focale, ti concentri anche sulle sensazioni piacevoli che ti ancorano nel tuo corpo.

La masturbazione come strumento di riconnessione con sé stessi

Mentre ogni millimetro della tua vita deve essere condiviso sui social network e ogni secondo della tua giornata è sinonimo di efficienza e produttività, la masturbazione ti invita a rallentare. Apre una parentesi in cui tu sei il soggetto della tua attenzione.

Ti prendi il tempo per ascoltare le tue sensazioni, per scegliere la posizione che ti si addice e per darti semplicemente amore.

Offrirsi piacere senza l'ingiunzione di prestazione né di tempo prestabilito è la definizione stessa di una pratica di self-care. Con un balletto di gesti e di carezze, ti riappropri dolcemente del tuo corpo. Per alcuni, ciò assume persino la forma di un rituale per ritrovare la propria sensualità e la propria piena potenza.

Questa conoscenza di te è anche un potente mezzo per stabilire un quadro su ciò che ti piace. È così che stabilisci i tuoi valori riguardo alla masturbazione e definisci cosa sia il piacere per te e da te. Questo facilita poi la comunicazione con il tuo partner durante i rapporti.

Se ancora dovessimo convincerti che la masturbazione femminile è una super chiave per farti stare bene, ti diremmo che è una delle rare fonti di godimento gratuito, sempre disponibile e salutare. Allora, pront* a sconfiggere i tabù sul piacere solitario e a esplorare ciò che ti fa rabbrividire?

Come masturbarsi?

Prenditi il tuo tempo e dimentica l'obiettivo di raggiungere l'orgasmo immediatamente; avrai capito, l'importante è ritrovarti, da te a te. Mettiti nell'atmosfera che ti aiuterà a provare piacere, sia in tranquillità nel tuo letto, nella doccia con un sottofondo musicale... Ed esplora!

Coco ti permetterà di scoprire il tuo corpo e di prenderti del tempo per imparare a conoscerti! Ti invita a stimolare il glande del tuo clitoride con la sua parte di suzione e la sua parte vibrante che permette anche la penetrazione; puoi usare queste due modalità insieme o separatamente.

Masturbati ! Fa bene alla salute, è gratis ed è una bella ricompensa per il tuo corpo.