I molti benefici della masturbazione femminile

Storicamente trattata come « peccato odioso dell’autoinquinamento » e poi associata a sentimenti di vergogna e colpa, la masturbazione femminile è un argomento che oggi rimane un tabù assoluto. Nonostante il crescente spazio occupato dai contenuti sulla sessualità positiva nei media, il piacere solitario femminile viene spesso relegato in secondo piano. 

Eppure, nulla è più naturale che voler godere pienamente del proprio corpo. Perché, oltre ad essere un diritto fondamentale, il piacere solitario è anche una porta verso maggiore benessere e buone vibrazioni! Allora, perché privarsene ? 

Gli effetti benefici della masturbazione sulla salute 

La masturbazione: una dose di buone energie  

Prima di addentrarci nel cuore dell’argomento, torniamo alle basi: quali sono gli effetti del piacere sul corpo ? 

Che sia praticata in coppia o in solitudine, il piacere sessuale con o senza orgasmo innesca una reazione a catena estremamente positiva. Ben oltre il piacere fisico. 

I benefici della masturbazione hanno anche un impatto sul tuo stato mentale ed emotivo. 

Innanzitutto grazie all’ossitocina, o « l’ormone dell’amore », per intimi. È un importante composto chimico di legame con un potente effetto antidepressivo. Quando il tuo cervello produce ossitocina, ti senti naturalmente più felice e più calma. 

La dopamina è un altro attore chiave di questo profondo benessere. È coinvolta nel piacere, nella motivazione, nell’apprendimento e nella memoria. Studi di neuroimaging della British Psychological Society mostrano che le sistema di ricompensa collegato alla dopamina viene attivato durante l’eccitazione sessuale, inondandoci di sentimenti ancora più deliziosi. 

E, infine, la masturbazione produce un’ondata di endorfine che ti attraversa il corpo. Un po’ come dopo una sessione di sport, ma senza la sessione di sport: puro piacere. 

Basta dolori mestruali 

Nel momento delle mestruazioni, il tuo corpo subisce un drastico cambiamento ormonale. Ciò si traduce generalmente in una variazione della libido, ma anche nella comparsa di dolori, crampi e mal di testa. Un bel casino, insomma. 

E se ti dicessimo che anche in questo caso la masturbazione potrebbe venire in soccorso ?

I benefici dell’orgasmo e della masturbazione sul corpo e sulla mente

A prova ne è il marchio Womanizer, che ha condotto uno studio di 6 mesi in cui i soggetti hanno scambiato gli antidolorifici con un momento di piacere solitario.

Alla fine dello studio, il 70% delle partecipanti ha dichiarato che la masturbazione regolare alleviava l’intensità dei loro dolori mestruali. Il 90% consiglia la masturbazione per combattere i dolori mestruali a un amico. 

Questo effetto analgesico si spiega con l’aumento dell’afflusso di sangue agli organi genitali, che aumenta la soglia di tolleranza al dolore. Possiamo ringraziare ancora una volta gli ormoni rilasciati durante la stimolazione e dopo l’orgasmo.

Inoltre, le contrazioni provocate dal piacere aiuterebbero a ridurre la durata delle mestruazioni contribuendo all’eliminazione dell’endometrio. 

Masturbazione femminile: i suoi benefici contro lo stress 

« La masturbazione è una forma di meditazione pratica e divertente ».

Questa è la linea guida di Puissante. Ma sono soprattutto le parole di Betty Dodson, la regina dell’autoerotismo. E aveva ragione: diversi studi hanno dimostrato quanto le due tecniche fossero simili! 

Ecco una lista non esaustiva degli effetti benefici della masturbazione femminile sullo stress: 

• migliora la tua capacità di concentrazione e riduce i pensieri intrusivi,

• riduce il livello di cortisolo nel corpo,

• ti ancora al momento presente

• permette al cervello di passare dalle frequenze beta alle frequenze theta (frequenze di rilassamento profondo che si riscontrano anche prima di addormentarsi).

Come la meditazione, la masturbazione è una pratica accessibile che non richiede alcuna attrezzatura e non è discriminatoria. 

Inoltre, la masturbazione consapevole (o masturbédatore) si è sviluppata parallelamente al movimento dello slow sex. Il concetto è semplice: invece di usare esclusivamente il respiro come punto focale, ti concentri anche sulle sensazioni piacevoli che ti ancorano al tuo corpo. 

La masturbazione come strumento di riconnessione con se stessi 

Mentre ogni millimetro della tua vita deve essere condiviso sui social e ogni secondo della tua giornata è sinonimo di efficienza e produttività, la masturbazione ti invita a rallentare. Apre una parentesi in cui sei tu il soggetto della tua attenzione. 

Ti prendi il tempo di ascoltare le tue sensazioni, di scegliere la posizione che ti è più congeniale e di darti semplicemente un po’ d’amore. 

Offrirti piacere senza l’imposizione della performance né di un tempo prestabilito è la definizione stessa di una pratica di self-care. Con un balletto di gesti e di carezze, ti riappropri dolcemente del tuo corpo. Per alcuni, questo assume persino la forma di un rituale per ritrovare la propria sensualità e il proprio pieno potere.

Questa conoscenza di te è anche un potente mezzo per stabilire un quadro di ciò che ti piace. È così che definisci i tuoi valori riguardo alla masturbazione e stabilisci cosa sia il piacere per te e attraverso di te. Questo facilita poi la comunicazione con il tuo partner durante i rapporti.

Se dovessimo ancora convincerti che la masturbazione femminile è una fantastica chiave per farti stare bene, ti diremmo che è una delle poche fonti di piacere gratuito, sempre disponibile e buona per la salute. Allora, sei pronta a distruggere i tabù sul piacere solitario e a partire alla scoperta di ciò che ti fa venire i brividi ?

Come masturbarsi? 

Prenditi il tuo tempo e dimentica l’obiettivo di raggiungere l’orgasmo immediatamente; avrai capito che l’importante è ritrovare te stessa, dedicarti a te. Crea l’atmosfera che ti aiuterà a provare piacere, che sia nel silenzio del tuo letto, sotto la doccia con un sottofondo musicale... e esplora!

Coco ti permetterà di scoprire il tuo corpo e di prenderti del tempo per imparare a conoscerti! Ti invita a stimolare il glande del tuo clitoride con la sua parte a suzione, così come la sua parte vibrante che permette anche la penetrazione; puoi usare entrambe le modalità insieme o separatamente.

Masturbati ! Fa bene alla salute, è gratuito ed è una bella ricompensa per il tuo corpo.