3 modi per provare il slow sex

E se scambiassimo l'ingiunzione alla performance con più dolcezza, più lentezza e più intenzione? Questo è ciò che propone il movimento slow.

Apparso per la prima volta in cucina con lo slow food, questo invito a rallentare si applica anche alla sfera del piacere. Alimentata dalla piena consapevolezza, la pratica dell'amore slow sarebbe anche una porta verso un maggiore amore di sé, relax e una migliore relazione con il proprio +1. Andiamo, vi raccontiamo tutto sul piacere che si prende il suo tempo!

Cos'è il Slow Sex?

La filosofia del slow sex si inserisce nel più ampio movimento di sessualità positiva. Allontanandosi dalla performance e dall'orgasmo a tutti i costi, questo approccio intriso di sviluppo personale vi riporta al centro del vostro corpo, delle vostre emozioni e della connessione con il vostro amante. Ricorda che il viaggio è molto più prezioso della sua destinazione, con good vibes e senza pressione.

Diana Richardson, sessuologa americana e autrice di "Slow Sex, fare l'amore in coscienza", spiega:

"La nostra proposta consiste nel rallentare ed essere pienamente presenti in ogni momento dell'atto sessuale, piuttosto che concentrarsi intensamente sull'orgasmo, con il rischio di perdere l'opportunità di percepire le sottili sfumature durante l'unione sessuale.”

Nel slow sex, la parola d'ordine è innanzitutto il relax: candele, un arredamento neutro e rilassante, musiche distensive... L'atmosfera soffusa e dolce permette una totale connessione, maggiori sensazioni e soprattutto la possibilità di ritrovarsi in armonia e lavorare sulla respirazione.

Consiglio 1: Pianificare i vostri rapporti sessuali

I nostri momenti di piacere possono essere spontanei, infuocati e veloci... ma non solo! Limitandovi a questo, perdete l'opportunità di prendervi il vostro tempo e di scoprire veramente il vostro partner nell'intimità.

Pianificare i vostri incontri intimi è un ottimo modo per dedicarvi del tempo di qualità e provare lo slow sex. Avere a disposizione qualche ora offre maggiori possibilità per le carezze, l'esplorazione delle sensazioni o persino per mappare il corpo dell'altro con le mani.

È anche l'occasione per iniziare questo appuntamento con una sessione di rilassamento comune.

Perché non fare un esercizio di respirazione in piena consapevolezza durante il primo quarto d'ora del vostro incontro? Il rilassamento è una condizione fondamentale per vivere pienamente le vostre emozioni prestando particolare attenzione al vostro corpo, senza cercare che siano più intense. E in più fa bene alla salute!

Abbandonate il vostro programma, le responsabilità e le ingiunzioni quotidiane sulla soglia di casa. Rifornitevi di bevande rinfrescanti e lasciate che il tempo si fermi.

Consiglio 2: Prolungare i preliminari

I preliminari sono ancora troppo spesso percepiti come un mezzo per raggiungere i propri scopi. Terminano quando l'eccitazione raggiunge il livello desiderato prima di passare al livello successivo: la penetrazione o una stimolazione più intensa. Solo il termine pre-liminare ci fa pensare a qualcosa di carino che accade prima di essere completamente on fire.

Noi di Puissante non siamo d'accordo con il concetto. Ciò che chiamiamo preliminare fa parte integrante dei rapporti amorosi. Soffermarsi su di essi e prendersi il tempo di far crescere e sentire il desiderio con il proprio partner è d'altronde molto appagante.

Per prolungare i vostri preliminari e vivere il vostro corpo dall'interno, vi proponiamo di giocare con i vostri sensi. Attenzione, bisogna unire sensorialità e sensualità per riscoprirsi e provare pienamente l'istante presente.

Il tatto

Mescolate carezze e movimenti di massaggio in tutta lentezza sul corpo del vostro partner. Prendetevi il tempo di lasciare che la vostra mano si soffermi, può fermarsi su alcune zone per sentirne la consistenza, il calore e forse dei fremiti. Siate attenti alle vostre sensazioni e a quelle del vostro partner.

L'udito

Scambiatevi a voce alta ciò che vi piace, le impressioni che l'altro provoca in voi. Guidate il vostro partner o sussurrategli complimenti in relazione a ciò che state vivendo in quel momento, per fargli sentire tutto l'amore e il desiderio che provate l'uno per l'altro.

La vista

Osservate il corpo del vostro partner. Impregnatevi di ogni dettaglio come se voleste inciderli nella vostra memoria. Troppo spesso tendiamo a dare per scontato l'altro al punto da dimenticarci di guardarlo davvero. Immergete il vostro sguardo nel suo per mantenere la connessione e continuare a vivere questo tempo insieme. Nel suo ultimo libro L'Estasi Sessuale, Diana Richardson raccomanda inoltre di tenere gli occhi aperti durante l'atto.

La meditazione

Iniziate con una breve sessione di meditazione insieme. Sedetevi l'uno di fronte all'altro, concentratevi sulla respirazione e connettetevi mentalmente prima di passare a espressioni fisiche di intimità.

La penetrazione

Integrate la penetrazione in modo consapevole. Non affrettatevi verso questo atto, ma piuttosto esploratelo con attenzione, concentrandovi sulle sensazioni fisiche ed emotive che procura.

Il gioco della sensorialità può anche trovare spazio nell'atmosfera del vostro momento d'amore. Osate la luce soffusa, l'incenso e le candele (lontane dal letto please). L'olio da massaggio e alcuni alimenti possono anche accompagnare la vostra sessione per renderla ancora più hot e propizia al relax.

Consiglio 3: Praticare la piena consapevolezza fuori dal letto

Fare l'amore con consapevolezza può trasformarsi in una sfida quando si è abituati a correre da un compito all'altro e ad essere costantemente immersi nei propri pensieri. Tornare al qui e ora può persino essere un'esperienza angosciante e un po' vertiginosa.

Niente panico, si pratica! Tornare al vostro respiro è il nostro primo consiglio per tornare al momento presente. Rallentate e osservate la qualità del vostro respiro: la respirazione è profonda o superficiale? Rapida o lenta? Osservate anche la vostra gabbia toracica che si distende progressivamente dal ventre fino alle clavicole.

Se l'esercizio di respirazione non è il vostro massimo, potete ricorrere ai vostri sensi. Contate ad esempio 3 cose che vedete, 2 suoni che sentite, 1 oggetto che potete toccare. Prendere nota mentalmente delle loro caratteristiche e del loro aspetto vi riporterà in un batter d'occhio nel presente.

Queste tecniche vi aiuteranno a invitare più presenza nella vostra quotidianità. Potrete così ancorarvi più facilmente all'istante presente durante il slow sex, prestando particolare attenzione al vostro corpo, al tatto, al desiderio e alle sensazioni, in un'atmosfera di benevolenza e di good vibes, senza pressione.

Ci auguriamo che questi spunti di esplorazione vi invitino a provare lo slow sex. Questa pratica non è in alcun modo una nuova ingiunzione in cui la lentezza e la consapevolezza sostituirebbero la performance e l'orgasmo.

La vostra sessualità è molteplice, può essere impetuosa e appassionata, rapida e aggressiva tanto quanto lenta e languida. L'importante è mantenere sempre il piacere, il consenso e il benessere come bussola. Quindi, sentitevi liberi di sperimentare nuovi modi di fare l'amore!