3 modi per provare il sesso lento
I nostri migliori consigli per scoprire il sesso lento
Cosa succederebbe se sostituissimo l'ingiunzione di esibirsi con più dolcezza, lentezza e intenzione? È questo il senso del movimento slow. Apparso per la prima volta in cucina con lo slow food, questo invito a rallentare si applica ora anche alla sfera del piacere. Nutrita dalla mindfulness, la pratica dell'amore lento è anche una porta d'accesso a un maggiore amore per se stessi, al rilassamento e a un migliore rapporto con il proprio +1. Qui vi raccontiamo tutto sul piacere che si prende il suo tempo!
Che cos'è il sesso lento?
La filosofia dello slow sex fa parte del più ampio movimento dellasessualitàpositiva. Allontanandosi dalla performance e dall'orgasmo a tutti i costi, questo approccio, condito di sviluppo personale, si concentra nuovamente sul nostro corpo, sulle nostre emozioni e sulla connessione con il nostro amante, ricordandoci che il viaggio è molto più prezioso della destinazione, con buone vibrazioni e nessuna pressione. ✈️
Diana Richardson, terapista sessuale americana e autrice di "Slow Sex, fare l'amore con consapevolezza", spiega:
"La nostra proposta è quella di rallentare ed essere pienamente presenti in ogni momento dell'atto sessuale, piuttosto che concentrarsi intensamente sull'orgasmo, con il rischio di perdere l'opportunità di sentire le sottili sfumature durante tutta l'unione sessuale."
Nel sesso lento, la parola d'ordine è relax: candele, un arredamento neutro e rilassante, musica rilassante... L'atmosfera morbida e sommessa permette una connessione totale, più sensazioni e soprattutto la possibilità di ritrovarsi in armonia e di lavorare sulla propria respirazione.
Pianificare l'incontro d'amore
La convinzione che i nostri momenti di piacere debbano essere spontanei, passionali e veloci limita le opportunità di prendersi del tempo e di scoprire veramente l'altra persona nella nostra vita sessuale.
Prendersi del tempo, che sia qualche ora o anche qualche giorno, per cavalcare l'onda del piacere è un modo eccellente per provare il sesso lento. Avere qualche ora a disposizione offre maggiori opportunità per accarezzare, esplorare le sensazioni o mappare il corpo dell'altro con le mani, praticando al contempo il rilassamento, la meditazione e la cura della propria salute sessuale, il tutto in un contesto di cura e connessione autentica.
Questa è anche l'occasione per iniziare l'appuntamento con una sessione di rilassamento comune. 🧘
Perché non seguire una meditazione guidata o fare un esercizio di respirazione consapevole per i primi 15 minuti dell'appuntamento? Il rilassamento è una condizione fondamentale per vivere appieno le proprie emozioni prestando particolare attenzione al proprio corpo, senza cercarle più intense. Inoltre, fa bene alla salute!
Lasciate gli impegni, le responsabilità e le esigenze della vita quotidiana sulla porta di casa. Fate scorta di bevande rinfrescanti e lasciate che il tempo si fermi. 🍃
Eternare i preliminari
I preliminari sono ancora visti troppo come un mezzo per raggiungere un fine. Finiscono quando l'eccitazione ha raggiunto il livello desiderato prima di passare al livello successivo: la penetrazione o una stimolazione più intensa. Il solo termine pre-liminale ci fa pensare a qualcosa di carino che accade prima di essere completamente in fiamme 🔥
Noi di Puissante non siamo d'accordo con questo concetto. Quelli che noi chiamiamo preliminari sono parte integrante del fare l'amore. Soffermarsi su di essi e prendersi il tempo per costruire e sentire il desiderio con il proprio partner è in realtà molto piacevole. 🌋
Per far durare i preliminari più a lungo e sperimentare il vostro corpo dall'interno, vi suggeriamo di giocare con i vostri sensi.
Attenzione, è necessario combinare sensorialità e sensualità per riscoprire se stessi e vivere appieno il momento presente.✨
Il tatto ✋Combinate carezze e lenti movimenti di massaggio sul corpo del vostro partner. Prendetevi il tempo di lasciare che la vostra mano vaghi, si fermi su alcune zone per sentirne la consistenza, il calore e magari i fremiti. Ascoltate le vostre sensazioni e quelle del partner.
Sentire 🎵
Parlate con il vostro partner di ciò che vi piace e delle impressioni che l'altra persona suscita in voi. Guidate il vostro partner o sussurrate complimenti relativi a ciò che state vivendo in questo momento, per fargli sentire tutto l'amore e il desiderio che avete l'uno per l'altro 💖
La vista 👁️🗨️
Osservate il corpo del vostro partner. Assorbite ogni dettaglio come se voleste inciderlo nella vostra memoria. Troppo spesso tendiamo a dare per scontato l'altra persona al punto da dimenticare di guardarla davvero. Immergete il vostro sguardo nel suo per mantenere il legame e continuare a vivere questo momento insieme. Nel suo libro, Diana Richardson raccomanda anche di tenere gli occhi aperti per tutta la durata dell'atto.
Meditazione 🧘♀️
Iniziate con una breve sessione di meditazione insieme. Sedetevi uno di fronte all'altro, concentrandovi sulla respirazione e sulla connessione mentale prima di passare alle espressioni fisiche dell'intimità.
Penetrazione 😊
Integrate la penetrazione in modo consapevole. Non affrettatevi a compiere questo atto, ma esploratelo con attenzione, concentrandovi sulle sensazioni fisiche ed emotive che provoca.
Il gioco della sensorialità può avvenire anche nell' atmosfera del vostro momento d'amore. Osate luci soffuse, incensi e candele (lontano dal letto, per favore). Anche l'olio per massaggi e qualche alimento possono accompagnare la sessione per renderla ancora più calda e rilassante.
Praticare la mindfulness fuori dal letto
Fare l'amore in modo consapevole può essere una sfida quando si è abituati a correre da un compito all'altro e ad esserecostantemente immersi nei propri pensieri. Tornare al qui e ora può persino essere un'esperienza spaventosa perché la mente ha perso questa abitudine.
Niente panico, si può fare! Il nostro primo consiglio per tornare al momento presente è quello di tornare al respiro. Rallentate e osservate la qualità del vostro respiro: è profondo o superficiale? Veloce o lento? Osservate anche la vostra cassa toracica che si dispiega gradualmente dalla pancia alle clavicole. 💨
Se l'esercizio di respirazione non è il vostro più grande hobby, poteteusare i vostri sensi. Per esempio, elencate 3 cose che vedete, 2 suoni che sentite, 1 oggetto che potete toccare. Annotare mentalmente le loro caratteristiche e il loro aspetto vi riporterà in un attimo al presente.
Queste tecniche vi aiuteranno a invitare una maggiore presenza nella vostra vita quotidiana. In questo modo sarà più facile ancorarsi al momento presente durante il sesso lento, prestando particolare attenzione al corpo, al tatto, al desiderio e alle sensazioni, in un'atmosfera di gentilezza e buone vibrazioni, senza alcuna pressione. 🥰
Ci auguriamo che questi pochi percorsi di esplorazione vi invitino a provare il sesso lento. Questa pratica non è in alcun modo una nuova ingiunzione in cui la lentezza e la consapevolezza sostituiscono la performance e l'orgasmo. La nostra sessualità è sfaccettata: può essere ardente e passionale, veloce e aggressiva o lenta e languida. L'importante è tenere sempre come bussola il piacere, il consenso e il benessere. Quindi sentitevi liberi di sperimentare nuovi modi di fare l'amore! 🔥
