Sexe post-accouchement : comprendre la libido en post partum
La période du post-partum est ce moment où la femme retransitionne vers « une vie normale ». Voilà pour la définition brève et rapide. Sauf que cette période n’est en aucun cas un retour à la normale, mais bien une mutation profonde autant du corps que de l’identité. C’est donc un moment suspendu où l’on est particulièrement fragile et vulnérable et où la vie sexuelle peut être compliquée. Disons, le franchement, nous n’avons autant envie d’être touchées que d’avouer nos gouts musicaux d’ado. Dans cet article, nous apporterons un peu de lumière sur pourquoi la libido est aux abonnés absents après l'accouchement.
Surmonter l’appréhension de la douleur
Avant de nous plonger dans les profondeurs du post-partum, on tient à vous rassurer.
Non, vous n’êtes pas anormale
Non, vous n’avez pas besoin de faire semblant que tout va bien
Non, vous n’êtes pas seule. 🤍
Selon un manuel de sexologie, 80 % femmes ayant accouché par voie basse observent une baisse prononcée de leur désir sexuel et 35 % pour celles qui ont eu une césarienne. 60 % affirment être insatisfaites sexuellement à cause d’un inconfort au niveau du vagin.
Que vous ayez mal, peur ou peur d’avoir mal est totalement normal.
Nous avons peur d’avoir mal, que les points sautent ou encore de ne rien ressentir. Le chamboulement d’hormones peut aussi provoquer de la sècheresse vaginale qui rend le tout encore plus complexe. 👎
Le corps médical recommande un délai de 6 semaines avant la pénétration. Cependant, que votre gynécologue vous ait donné le feu vert n’est pas une injonction à y aller.
Lorsque le désir revient, saisissez l’opportunité d’explorer de nouvelles pratiques avec votre partenaire. Avancez à votre propre rythme en commençant par des caresses, une stimulation de zones érogènes nouvelles. Partez en quête de votre sensualité avec imagination et curiosité !
La priorité est de recréer une véritable intimité de couple au milieu de la fatigue et de l’accueil d’une nouvelle vie. Chaque geste, chaque moment de tendresse est bien plus précieux qu’un rapport sexuel qui mène à l’orgasme. On est certaines que vous découvrirez de nouveaux horizons de plaisir à deux qui réenchanteront petit à petit votre vie sexuelle. 😉
Écouter son corps pour se sentir prête
Comme dans quasiment tout ce qui est lié à la sexualité : la seule règle qui existe est d’être à l’écoute de soi, de ses sensations et de ses envies.
Le vagin qui a, rappelons-le tout de même, délivré un mini-humain de quelques kilos n’est plus perçu comme un havre dédié au plaisir, mais comme une voie de sortie. Notre rapport change et les sensations aussi.
En plus d’apprendre à vivre avec un corps qui s’est transformé, nous devons plus que jamais faire face à la dualité de la Vierge et la Putain. 😇😈
Le sociologue Michel Bian explique : « en scindant la femme en deux icônes antagonistes — Marie la douce et Ève la corruptrice —, la tradition judéo-chrétienne nous a toujours enseigné que bonheurs sexuel et maternel étaient antinomiques ».
Pour avancer durant cette période de métamorphose, l’autocompassion et la bienveillance envers soi-même sont la clé. Se complimenter, se donner de l’amour par petites touches au quotidien vous aidera grandement à reconnecter au corps et à l’esprit après un accouchement.
Remettre du mouvement intuitif comme la danse ou le yoga hormonal peuvent être une excellente voie pour reprendre possession de son corps en pleine conscience.
Les caresses et les massages sont notre manière préférée d’apprendre à être soi-même, loin des injonctions qui pèsent sur le corps des femmes. 🍃
La période de post-partum est parfois complexe à traverser, car l'appréhension, la culpabilité et une baisse d’estime de soi noircissent le tableau. Le temps est la clé pour la construction d’une vie sexuelle épanouissante après un accouchement. Patience, imagination et communication bienveillante seront vos meilleurs alliés dans cette quête du retour à soi. C’est promis : le désir sera de retour ! 🔥
