Massage vaginal : conseils et pratiques

La zone vaginale n'est pas uniquement la partie de votre appareil génital que vous pouvez stimuler pour vous faire plaisir. Le massage de la vulve a également des bienfaits pour votre santé, en plus de vous procurer du plaisir. 

Un petit point définition avant d’aller plus loin : la vulve représente l'ensemble de l'appareil génital de la femme, soit : vos lèvres, votre clitoris et votre vagin. La totale quoi ! 

Suivez notre guide pour savoir comment masser votre zone vulvaire de la meilleure façon !

Pourquoi effectuer des massages de votre vulve ?  

Pour connaître votre corps et vous faire plaisir 

La plupart du temps, les femmes se touchent dans le but de se découvrir elles-mêmes. En effet, il n'est pas toujours évident de savoir quelles parties du corps sont susceptibles de vous apporter du plaisir.

Un massage de la vulve vous aidera à bien découvrir cette zone érogène et à mieux comprendre ce que vous aimez lorsqu’elle est stimulée. Au-delà de la découverte anatomique, masser votre vulve est un geste d’amour envers vous-même et votre corps ! On ne dit jamais non à un orgasme après tout. 

Masser votre vulve pour soulager une douleur  

Une douleur vulvaire est très inconfortable. À l'instar de toutes les douleurs qui durent, elle peut prendre d'assaut votre vie sexuelle et rendre vos rapports plus inconfortables. 

Malheureusement, la médecine ne dispose pas de remèdes pour soigner la vulve lorsque vous n’identifiez pas la source de votre douleur. On appelle vulvodynie une douleur de la zone persistant pendant plus de 3 mois, sans cause identifiable.

Le fait est que, pour en finir avec une vulvodynie, il faut associer plusieurs méthodes. Et le massage du sexe est une partie prépondérante du processus car il va permettre de stopper la douleur aidant vos muscles à se détendre. En plus, vous stimulez la production d’hormones du plaisir et de la récompense, et ça, le cerveau adore ! Vous lui donnez un petit coup de pouce pour se libérer de l’association vulve = douleur.  

Comment faire un massage vaginal ? 

Les prérequis pour masser votre vulve en toute sécurité 

La règle d'or est d'y aller en douceur, ce massage ne doit jamais vous faire mal. Ainsi, si un jour vous remarquez que votre vagin est plus sensible que la veille, n'insistez pas.

Par ailleurs, il est recommandé d’utiliser du lubrifiant pour un maximum de confort !  Les lubrifiants à base d’eau sont dotés d’une grande fluidité et ne sont pas salissants. L'huile essentielle n'est pas forcément conseillée car elle peut abîmer la flore vaginale.

Une fois que vos zones érogènes ont atteint un taux d’humidification important, vous pouvez commencer les caresses de la vulve. Stimulez et massez vos lèvres et votre clitoris, qui cachent de nombreuses terminaisons nerveuses ! Si vous souffrez de démangeaisons ou de picotement, n’hésitez pas à utiliser un baume intime pour plus de confort. 

Pour procéder au massage, choisissez le bon moment et installez-vous de façon confortable. Laissez votre corps se détendre.

Commencez par l'extérieur de la vulve

Le premier geste à faire est de masser chaque côté des grandes lèvres en faisant de petits cercles. Appuyez doucement en faisant des mouvements lents, et prenez votre temps. Ce moment est un moment privilégié pour vous, alors on prend le temps, plusieurs dizaines de minutes s'il faut. 

Massez la vulve elle-même 

Après le massage de l'extérieur, recentrez petit à petit vos mouvements, pour vous concentrer sur le gland du clitoris, puis le clitoris en lui-même. Concentrez-vous sur vos sensations, allez-y à votre rythme.

À force de persévérance, notamment après des douleurs, votre cerveau associera ces moments au plaisir, et vous pourrez même atteindre l'orgasme. 

Massez l'intérieur du vagin

Si le cœur vous en dit, il est également possible de passer à l'étape pénétration. Doucement, à votre rythme, vous pouvez jouer avec vos doigts, ou même avec des sextoys.

Un massage de la vulve pour atteindre l'orgasme ? 

Si c'est nouveau pour vous, la stimulation du sexe ou du périnée peut vous apporter une dose de plaisir insoupçonnée, vous découvrirez le saint Graal. La masturbation, c’est le must pour atteindre l’orgasme. 

Il suffit de vous servir de vos doigts (le pouce par exemple). Le secret avant tout est de vous détendre pour ressentir le contact avec votre peau. Notez que le périnée fait partie de la composition de la vulve puisque cette dernière prend en compte tout ce qui se trouve à l'extérieur du vagin. 

La vulve est dotée d'une quantité phénoménale de terminaisons nerveuses, et après l'excitation, le clitoris se gonfle et devient de plus en plus sensible aux massages et autres stimulations. 

En dehors de vos doigts, vous avez également la possibilité d'utiliser un vibromasseur tel C’est un appareil conçu pour stimuler les parties génitales très innervées comme clitoris et l'entrée du vagin. 

Coco a spécialement été conçu  pour vous laisser prendre votre temps dans l’exploration de votre corps. Il est équipé d’une partie succion pour le gland du clitoris et d’une tête vibrante qui permet une pénétration et la stimulation du point G ! Jouez avec ses boutons (et les vôtres), prenez votre temps et laissez-vous bercer par les vibrations. 

Questions fréquentes sur le massage du périnée

Massage du périnée avant l'accouchement : pourquoi ? 

Lorsque vous êtes enceinte, le périnée subit des modifications. Le massage du périnée avant et surtout après un accouchement permet un retour à l'état initial de cette partie du corps suite à la venue de bébé. 

En effet, le passage de votre bébé pourrait créer des dommages même après cicatrisation. De plus, il n'y a pas qu'avant l'accouchement que le massage du périnée est opportun. Vous pouvez commencer à en faire dès le huitième mois de grossesse !

Quels sont les différents types de massages du périnée ? 

Il existe 2 types de massage :  le massage interne du périnée et le massage externe du périnée. 

• Pour le massage externe, il suffit de faire des mouvements doux entre le vagin et l'anus. 

• Pour ce qui est du massage du périnée interne, il est question d'introduire un pouce dans le vagin. Des mouvements circulaires doivent ensuite être faits à l'intérieur de la paroi. 

En somme, il existe plusieurs raisons de faire un massage vaginal et du périnée. Que ce soit pour vous donner du plaisir, mieux connaître votre anatomie ou récupérer toutes vos sensations après l’accouchement, un bon massage vulvaire vous fera le plus grand bien. Dans tous les cas, vous devez le faire avec douceur et tendresse pour avoir les résultats attendus.