Comment faire un bilan positif de son année

Les températures baissent, Mariah Carey sort de son sommeil, les guirlandes envahissent les rues : la fin d’année est là. Que vous célébriez Noël, Yule, Hannukah ou non, cet achèvement de cycle vous invite au repos et à l’introspection. 

C’est le moment où l’on se retourne sur les 12 derniers mois et où l’on formule ses aspirations pour les 365 prochains jours. Chez Puissante, on vous propose de clôturer décembre dans le kiff et l’amour de soi. On vous montre comment faire un bilan positif sous le signe du plaisir ? 

Pourquoi faire un bilan de fin d’année ?

Que celle qui n’a pas dit « Quoi ? On est déjà en [insérez le mois en cours] ? L’année passe trop vite ! » nous jette la première pierre. À l’approche des fêtes de fin d’année, le constat est souvent le même : les 12 derniers mois se sont succédés à une allure folle.

Nous regrettons parfois de ne pas nous être données les moyens d’être aussi productive que les exemples de succès qui hantent notre feed Instagram ou TikTok.

Un bilan positif nous montre que OUI, nous avons accompli des choses cette année, que nous avons vécu de beaux moments et que nous avons évolué. 

Le mois de décembre est la meilleure période pour tirer des enseignements, lister ses fiertés et ses gratitudes avant de plonger la tête la première dans la nouvelle année et ses objectifs.

Pour profiter de cette prise de hauteur toute l’année, vous pouvez aussi planifier une rétrospective chaque trimestre, chaque mois ou chaque semaine.  

1. Collecter les meilleurs moments

Une fois que vous vous êtes glissée dans l’ambiance cosy avec une boisson chaude, un carnet préféré, il est temps de se lancer !

Commençons en douceur par faire la liste des meilleurs moments de l’année écoulée. Ne faites pas confiance aveuglément à votre mémoire, elle aura tendance à occulter le positif pour se concentrer sur les circonstances difficiles.

C’est comme ça que notre cerveau fonctionne. Son job est de nous garder en vie et donc de résoudre les problèmes qui se présentent au fil des mois. Un événement positif lui demande moins d’effort à traiter, il a alors plus de mal à le retrouver dans son inventaire.

Remontez vos publications sur les réseaux sociaux, les archives photos de votre smartphone et ressortez les images échangées avec vos proches pour retrouver les souvenirs gorgés de good vibes. 

Une fois la liste des meilleurs moments de l’année faite, prenez un instant pour les savourer une fois de plus. La gratitude est une pratique simple qui nous guide vers plus d’optimisme dans la vie !

2. Faire le bilan de vos actes

Vos fiertés

Après les bons souvenirs, il est temps de regarder les événements dont vous avez été le moteur.

• De quoi êtes-vous la plus fière ?

• Quelles sont les fiertés plus modestes que vous n’avez pas encore remarquées ?

• Qu’avez-vous réalisé cette année ?

• Quel objectif, grand ou petit, avez-vous atteint ?

• Qu’est-ce qui a fonctionné pour vous ?

• Comment pourriez-vous modifier ou éliminer ce qui a moins marché ?

Les fiertés ne sont pas toujours des accomplissements tangibles, elles peuvent ressembler à des premiers pas ou des changements de perspectives.

Par exemple, vous pouvez être heureuse de ne plus voir vos vergetures comme un défaut. Fière de ne plus attendre le grand amour pour oser vous faire du bien. Ou juste fière d’avoir réussi à garder votre tiroir à chaussettes en ordre toute l’année. Bravo ! 

Ce que vous avez appris

Toutes les grandes femmes et les grands hommes vous le diront, l’apprentissage est la clé de la réalisation de soi et de l’épanouissement.

En un an, nous apprenons sur nous comme sur le monde qui nous entoure. Nous développons aussi de nouvelles compétences et sommes éclairées par le savoir des autres.

Faisons le point sur ce que vous avez appris ces derniers mois.

• En quoi êtes-vous une personne différente d’il y a un an ?

• Quelles compétences pro ou perso avez-vous acquises ?

• Qu’avez-vous appris sur vos habitudes et votre manière de fonctionner ?

• Avez-vous exploré un peu plus votre plaisir ? Si cela fait partie de vos résolutions, rendez-vous ici.

• Comment voyez-vous le monde aujourd’hui ?

Faire le bilan de vos actes est une occasion en or pour célébrer ce que vous n’avez pas pris le temps de fêter. Octroyez-vous un moment de self-love, faites-vous un cadeau, faites une danse de la joie. Profitez-en pour faire un f*ck au syndrome de l’imposteur qui vous fait croire que ce n’est que de la chance. Bouuuh, méchant doute de soi !

3. Votre expérience

Ce qui vous fait kiffer

Chez Puissante, on prône le plaisir comme guide de l’exploration de soi. Rien de mieux que l'inventaire des instants où l'on croque la vie à pleines dents pour continuer à se découvrir. 

• Qu’est-ce qui vous a fait vibrer cette année ?

• Qui vous a fait vibrer ? (Coco peut-être ?)

• Dans quel contexte vous êtes-vous sentie vivante ?

• Quels sont les moments où le temps s’est suspendu ?

Les réponses à ces questions vous serviront de boussole vers une définition du bien-être à votre image. L’objectif est de garder une petite liste de vos kiffs pour les pratiquer le plus souvent possible.

N’oubliez pas que le plaisir est un droit, vous n’avez pas besoin de faire des efforts pour le mériter. Alors, go love yourself. 

Ces choses dont vous ne voulez plus

Faire le bilan de son année, c’est aussi se pencher sur les erreurs et les coups durs.

Prendre note de ce qui vous a moins plu vous permet de prévoir une solution afin que la situation ne se reproduise plus. En face de chaque élément, vous pouvez inscrire comment améliorer la situation de la manière la plus concrète possible.

Vous avez le choix entre acquérir de nouvelles compétences, demander de l’aide ou éliminer ce qui vous donne du fil à retordre. 

Si vous faites face à des regrets, accueillez-les avec un maximum de compassion envers vous-même. Que ce soit le regret d’avoir fait ou de ne pas avoir fait, ce sentiment inconfortable nous indique la direction pour l’année à venir.

Alors que la joie et le plaisir vous disent où aller, les regrets nous montrent ce que vous souhaitez éviter ou améliorer.  

Les fêtes de fin d’année vous donnent l’opportunité de faire le point sur votre épanouissement perso comme pro. Décembre et janvier sont les mois parfaits pour vous offrir une bonne dose d’amour et de commencer l’année suivante pleine de good vibes. Pour continuer sur la lancée, on vous a préparé un article pour prendre des résolutions sans pression !nuer sur la lancée, on vous prépare un article pour prendre des résolutions sans pression !