Come avere un orgasmo multiplo?

Gli orgasmi multipli, noti anche come multiorgasmo, sono la capacità di raggiungere l'orgasmo più volte durante un singolo rapporto sessuale. Alcune donne possono sperimentarne 3, 4, 5 o più, spesso a brevi intervalli.

Alcune donne non sanno nemmeno che sia possibile! Eppure, con qualche buon consiglio e un po' di abbandono, gli orgasmi multipli sono alla portata di tutte. Ve ne diremo di più.

Cos'è un orgasmo per cominciare?

Un orgasmo (dal greco: ὀργασμός / orgân, «ribollire di ardore») è la risposta fisiologica che avviene al culmine della fase di eccitazione sessuale. L'orgasmo rilascia in particolare due neuropeptidi (piccole proteine formate da pochi amminoacidi rilasciate dai neuroni), l'ossitocina e la prolattina, che provocano una profonda sensazione di benessere.

Quando l'orgasmo è imminente, la vagina diminuisce di volume di circa il 30%, si riempie di sangue e i muscoli dell'utero si contraggono. Nel momento stesso dell'orgasmo, l'utero, la vagina e i muscoli del bacino subiscono una serie di contrazioni muscolari.

“Nelle donne, quando l'eccitazione erotica si intensifica e la tensione sessuale e muscolare aumenta, il primo terzo della vagina si gonfia, stringe l'apertura e i due terzi del fondo della vagina si arrotondano. Il picco dell'orgasmo femminile è caratterizzato da 3-15 contrazioni involontarie del terzo esterno della vagina e da forti contrazioni dell'utero e degli sfinteri interno ed esterno dell'ano.” Le cerveau au cœur du plaisir féminin, Stéphanie Ortigue (professoressa di psicologia), Francesco Bianchi-Demicheli (professore di medicina)

Un orgasmo multiplo è quindi, come spiegato nel nome: un orgasmo che si riproduce più volte.

Breve ripasso sui benefici dell'orgasmo

Avere uno o più orgasmi provoca numerosi benefici al corpo, eccone alcuni:

Cocktail di ormoni

 
Durante l'orgasmo e la stimolazione intima, vengono rilasciati numerosi ormoni:

• L'ossitocina: un ormone che rende felici e calmi.

• La dopamina: l'ormone chiave del profondo benessere. È l'ormone del piacere immediato, in risposta a uno stimolo in un dato momento.

Riduzione dello stress

La masturbazione in generale permette di abbassare il livello di cortisolo nel corpo, il che permette di sentirsi in uno stato di rilassamento e pienezza. Inoltre, aiuta a concentrarsi maggiormente e a evitare pensieri intrusivi per un po'.

Riconnessione con se stessi

Quando vi masturbate, vi riconnettete a voi stesse, vi prendete il tempo per prendervi cura di voi, per ascoltare il vostro corpo e il vostro desiderio. È tutto ciò di cui avete bisogno per (ri)trovare un'intimità appagante.

Orgasmi consecutivi, è possibile?

Sì, è possibile, ma le sensazioni non sono esattamente le stesse. Ci sono due tipi di orgasmi consecutivi che possono arricchire la vostra esperienza sessuale.

1. Il primo è l'orgasmo "a eco", noto anche come "status orgasmus". Si verifica quando si provano più orgasmi di seguito, a raffiche. Questo fenomeno può essere intenso e prolungare il piacere orgasmico oltre un singolo picco di soddisfazione.

2. Il secondo tipo è l'orgasmo multiplo, in cui si provano più orgasmi distinti. Questi orgasmi possono variare in intensità e sensazione, e possono essere scatenati da diverse forme di stimolazione. Ad esempio, potreste provare un orgasmo anale seguito da più orgasmi vaginali, o ancora un orgasmo dei seni seguito da un orgasmo cervicale.

Ogni stimolazione porta un piacere unico, lasciatevi sorprendere dalle possibilità del vostro corpo.  

Tutte le donne sono multiorgasmiche?

Secondo uno studio condotto dal Vancouver Prostate Centre (2016), gli uomini sarebbero meno soggetti ad avere orgasmi multipli. Il motivo è che hanno bisogno di riposo a causa della loro anatomia, è la "fase refrattaria".

Le donne, invece, non hanno bisogno di questo riposo e possono biologicamente godere più volte durante lo stesso rapporto sessuale.

In teoria, tutte le donne possono avere un orgasmo multiplo. Tuttavia, in alcuni casi, può essere difficile in quanto la stimolazione del clitoride dopo il primo picco di piacere può essere sgradevole o scomoda. Ogni corpo reagisce in modo diverso.

Se si manifesta questa ipersensibilità, è possibile concedersi qualche secondo o minuto di pausa tra un momento e l'altro. Dipende ancora una volta dalla sensibilità di ciascuna, alcune donne possono avere orgasmi consecutivi senza pause.

Quindi sì! Tutte le donne sono multiorgasmiche, basta solo sapere come farlo senza mettersi pressione.

Consigli per avvicinarsi all'orgasmo multiplo

Conoscere il proprio corpo: il piacere solitario

La masturbazione è un ottimo modo per conoscere il proprio corpo, per sapere cosa vi piace, per ascoltare le vostre reazioni e i vostri desideri in solitaria.

E conoscere il proprio corpo può rendere i rapporti sessuali e la sessualità in generale più piacevoli.

La masturbazione è quindi eccellente per la salute, nonostante le idee preconcette che si tramandano da secoli. È un'esplosione di ormoni eccellenti per il vostro equilibrio psichico e fisico. Potete praticarla senza moderazione!

Orgasmo multiplo: le diverse stimolazioni

Per raggiungere più orgasmi durante lo stesso rapporto, vi consigliamo di variare le stimolazioni.

Variate le zone erogene (punto G, clitoride, seni..), le penetrazioni e le stimolazioni esterne per offrirvi diverse forme di piacere in diversi punti e diverse intensità.

E tutte le zone erogene contano! I seni, l'interno delle cosce, il collo. Sono molto numerose e a volte troppo dimenticate.

Variare le posizioni per momenti orgasmici

È qualcosa a cui non si pensa abbastanza, ma tra un momento e l'altro in cui ci si stimola, si può cambiare posizione, per raggiungere diverse soglie di piacere. E perché no, scoprire nuove sensazioni e nuove fonti di piacere.

Sedute, in piedi, in ginocchio, a quattro zampe... Ci sono così tante possibilità!

Ecco alcune ispirazioni per posizioni da provare durante le vostre sessioni solitarie (o meno):

In ginocchio sul letto

Ottimo modo per esplorare le vostre zone erogene avendo la possibilità di fare posizioni di va-e-vieni sul vostro vibratore se ne usate uno, o sulla vostra mano o cuscino.

Nella vasca da bagno o sotto la doccia

Una volta comodamente installate nella vostra vasca calda, alzate una gamba fuori dall'acqua per avere accesso alla vostra zona intima, e via al divertimento! Potete munirvi del vostro vibratore waterproof.

Sdraiata sul letto

Classica, certo, ma questa postura offre 2 possibilità: sdraiata sulla schiena o sulla pancia. Una volta raggiunta la prima soglia di eccitazione, non esitate ad alternare tra le due per variare i piaceri.

Masturbarsi in piedi

In piedi è una postura che può mettervi alla prova! Non esitate a testare diversi ritmi e pressioni per trovare ciò che vi piace di più.

Rallentare il ritmo tra un orgasmo e l'altro per aumentare il desiderio

Il segreto per raggiungere la soglia del piacere? Rallentare il ritmo tra ogni stimolazione, per far risalire il desiderio a poco a poco!

Nello studio realizzato dalla piattaforma specializzata OMGYES, il 53% delle donne che sperimentano il multiorgasmo afferma di rallentare il ritmo dopo il primo orgasmo.

Sia con la lingua, le dita, la lingua o un giocattolo, provate a giocare con il ritmo o la forza con cui esercitate la stimolazione.

Da un lato, questo aiuterà ad aumentare il piacere, ma anche a far aumentare il desiderio del vostro partner a poco a poco, prolungando il rapporto.

Giocare con le intensità di un vibratore

La cosa bella è che con un vibratore, potete giocare direttamente con le modalità del giocattolo!

Scegliete ad esempio un sex toy a doppia stimolazione (vibrazione interna ed esterna e/o suzione).

Prima, una parte a suzione che si posiziona sulla parte esterna del clitoride. La membrana agisce in modo da pulsare l'aria sul clitoride e variare l'intensità della sensazione.

Dall'altro lato, avete una parte vibrante che può stimolare la vagina o le parti esterne della vulva. La cosa bella di questo giocattolo è che permette di fare entrambe le cose contemporaneamente o solo una delle due!

L'edging per aiutarvi a raggiungere orgasmi multipli

Se l'orgasmo sale troppo velocemente, potete anche interrompere la stimolazione per far scendere il piacere, è una pratica molto diffusa: l'edging.

Come indica il nome, è una pratica sessuale che consiste nel giocare con il limite dell'orgasmo. L'obiettivo è moltiplicare la sensazione di eccitazione prima di raggiungere il settimo cielo.

Rafforzare il pavimento pelvico

È abbastanza noto, rafforzare il pavimento pelvico può aiutare a raggiungere orgasmi più intensi.

I muscoli del perineo giocano un ruolo essenziale nelle sensazioni intime e nella qualità dei rapporti sessuali. Sostengono gli organi genitali interni e gli sfinteri associati.

Durante i momenti di piacere intenso, si contrae in modo spasmodico nelle donne in sincronia con gli orgasmi, mentre negli uomini si tende al massimo per gestire l'eiaculazione.

Un perineo tonico favorisce la piena sensazione durante tutto l'atto sessuale, procurando così un piacere ineguagliabile.

I vostri consigli per riuscire ad avere più orgasmi in un rapporto

Sui nostri social, vi abbiamo chiesto di condividere i vostri migliori consigli per raggiungere il multiorgasmo. Siete state in molte a risponderci, grazie per questo! Abbiamo imparato molto dai vostri feedback.

Ecco alcune chicche.

1. “Fidarsi e lasciarsi andare.”
   
   

2. “Stimolare il clitoride in modi diversi dopo ogni orgasmo."
   
   

3. “Fermare ogni movimento subito dopo il primo orgasmo. Riprendere dopo qualche minuto.”
   
   

4. "Lasciarsi andare completamente. E ovviamente un/a partner che conosce il vostro corpo.”
   
   

5. “Essere connessi alle proprie emozioni e a quelle del proprio/a partner.”
   
   

6. “Lasciarsi andare e avere un/a buon/a partner.”

Se dovessimo riassumere, la cosa più importante è lasciarsi andare e farsi trasportare dalle sensazioni che ci attraversano. E adottare diverse tecniche di stimolazione dopo ogni orgasmo.

Ma soprattutto: niente pressione!

Per avere anche un solo orgasmo, è fondamentale lasciare da parte ogni preoccupazione legata alla prestazione. Questo non fa altro che generare la paura del fallimento, che è la principale causa di inibizione del piacere.

Siate quindi attente ai vostri desideri e lasciate da parte il bisogno di piacere. Seguite tranquillamente il percorso del vostro piacere. In questo modo, diventa possibile dare piacere al proprio partner.

Gli orgasmi multipli rappresentano quindi la capacità di raggiungere più vette di piacere durante una singola sessione sessuale, da soli o in coppia. È importante ricordare che ogni individuo è unico e che la chiave risiede nell'ascolto attento delle proprie sensazioni e desideri.

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