Come creare il tuo menu sessuale

Quando si tratta di scegliere al ristorante, alcune di voi provano una ben nota ansia: quella di fare la scelta sbagliata. In questi momenti, può essere allettante biasimare il cameriere per non aver consigliato meglio o il menu per non essere abbastanza chiaro. In fondo, sapete che se siete deluse, è anche un po' colpa vostra.

E se fosse lo stesso durante i vostri momenti più caldi? Il "menu sessuale" è un ottimo strumento che promuove la comunicazione e previene così le delusioni. In questo articolo, vi proponiamo di capire come funziona e di creare il vostro passo dopo passo. Piuttosto interessante, no? 

Che cos'è un menu sessuale?

Per averlo testato nei nostri anni giovanili, siamo categoriche: la telepatia non esiste. Né voi né i vostri partner siete in grado di indovinare ciò che accende il vostro desiderio. A volte, ci azzeccate o avete affinità comuni ed è il jackpot. Altre volte, restate con l'amaro in bocca.

Buone notizie: non è una fatalità!

Ereditato dal mondo BDSM, il menu sessuale è un elenco di preferenze, desideri e limiti in materia di sessualità. I sottomessi e le sottomesse lo inviano generalmente al loro dominatore per preparare una sessione. Questa sana pratica di comunicazione si è poi democratizzata ed è oggi utilizzata in tutti i tipi di relazioni, inclusi i rapporti esclusivi.

Questo menu è il vostro manuale di istruzioni per un orgasmo potente. 

OK, prendersi un'ora per creare la propria carta sessuale può sembrare stranamente formale. Eppure, è uno strumento divertente e pratico per alimentare la vostra realizzazione sessuale.

Perché preparare il vostro menu sessuale?

Facilitare la comunicazione sui vostri desideri e limiti

Il menu sessuale offre un modo strutturato per parlare apertamente di ciò che ci fa vibrare o meno. Avere un elenco concreto elimina l'imbarazzo spesso associato a queste discussioni. Permette così alle coppie di capirsi meglio a livello sessuale.

Dire addio alle esperienze deludenti

Conoscendo le aspettative sessuali di ciascuno, il menu sessuale riduce il rischio di malintesi tra partner. Evita le improvvisazioni che spengono il desiderio e invita a un balletto sensuale più armonioso e intenso. 

Incoraggiare l'esplorazione di nuove pratiche nell'intimità

La vostra sessualità è un grande parco giochi. Con le sue numerose pratiche e i suoi kink, potreste passare tutta la vita a studiare il campo. Avere una lista aggiornata di ciò che vi piace e di ciò che stuzzica la vostra curiosità è la chiave per uscire dalla vostra zona di comfort. Con il vostro partner, è anche l'occasione per mantenere viva la fiamma e non annoiarsi mai.

Esplorare il vostro piacere grazie al menu sessuale 

Prendervi il tempo di fare il vostro menu significa dare importanza al vostro desiderio e riprendere il potere sui vostri limiti. Niente è tabù, niente è sporco e nessuno è lì per giudicare il vostro giardino dei fantasmi. 

Avendo questa piccola lista, imparerete ad abbracciare tutto lo spettro del vostro piacere e ad accettare la vostra sessualità come parte integrante della vostra identità. E questo, è un grande sì!

Menu sessuale: rafforzare la fiducia all'interno della coppia 

Per rafforzare la fiducia con il vostro partner, dovete creare uno spazio di comunicazione benevola dove ognuno sia libero di esprimersi. Il menu sessuale è un eccellente strumento per rompere i tabù. 

Oltre a nutrire la fiducia, è anche l'intimità che sviluppate affidandovi pienamente all'altro. Con una connessione emotiva così potente, i momenti condivisi sotto le lenzuola saranno ancora più ardenti. 

Come creare il vostro menu sessuale?

Elencate il maggior numero possibile di attività sessuali

Questa è probabilmente la parte più laboriosa di questo esercizio. A prima vista, fare l'elenco delle pratiche sembra essere veloce. Qualche posizione, le vostre acrobazie preferite, dei preliminari e il gioco è fatto.

Vi invitiamo ad andare oltre, tenendo conto di tutto ciò che accade prima, durante e dopo la relazione. Potete anche aggiungere qualsiasi atto che risvegli o raffreddi il vostro desiderio senza che sia esplicitamente sessuale.

A corto di ispirazione? Fate riferimento all'esempio alla fine dell'articolo  

Classificate le posizioni e le attività intime

Riportate la vostra lista in un foglio di calcolo o nel vostro quaderno preferito. Abbiate una versione digitale a portata di mano per poterla comunicare facilmente al vostro partner in modo che possa rivederla se necessario.

Non esiste un sistema universale per catalogare il vostro menu. Ecco quindi un metodo made in Puissante che combina diverse tecniche ritrovate sia nelle dominatrici che nei sessuologi.

In un primo tempo, classificate le vostre voci in sezioni. Seguendo lo spirito del menu di un ristorante, potete partire da un pasto di tre portate.

• Antipasti - Preliminari: Elencate tutto ciò che vi piace, detestate o avete voglia di provare per far salire l'eccitazione. Potrebbero essere gesti teneri, uno scambio di sexting o un massaggio ai piedi, ad esempio.

• Piatto principale - Il cuore dell'azione: Includete qui gli elementi dell'atto sessuale, che siano posizioni specifiche, giochi di ruolo o pratiche particolari.

• Dessert - Dopo l'atto: Descrivete infine le vostre preferenze per il dopo, che siano coccole, un momento diaftercare, conversazioni intime o anche una doccia insieme.

Successivamente, annotate ogni voce. Potrebbe essere un "Oh Sì", "Mai" e "Perché No" oppure un numero da 0 a 5. 0 rappresenta ciò che vi piace meno e 5 ciò che vi eccita di più.

Pronta? Alle penne!  

Il menu sessuale: i nostri ultimi consigli 

Siate il più precise possibile 

Più sarete specifiche nel vostro menu, più sarà utile per voi e il vostro partner. Non esitate a dettagliare ciò che vi piace e ciò che non vi piace, così come i vostri fantasie e i vostri desideri.

Se, ad esempio, vi piace ricevere piacere orale, potete descrivere in che modo e in quali condizioni. Se i succhiotti vi fanno salire la temperatura, annotate la loro intensità o le parti del corpo dove preferite riceverli.

Lo stesso vale per ciò che amate offrire al vostro partner. 

Parlate del menu sessuale con il vostro partner

Invece di inviare la vostra lista di preferenze a sorpresa, spiegate prima al vostro partner cos'è un menu sessuale e perché pensate che sia un'idea interessante.

Invitatelo a partecipare presentandola come un esercizio tanto divertente quanto necessario per conoscervi. Potete anche inviargli il link a questo articolo se avete paura di non trovare le parole.

Tenete aggiornato il vostro menu sessuale

Saresti pronta a indossare di nuovo l'abito preferito dei tuoi 15 anni? Scommettiamo di no. In materia di piacere, i gusti evolvono anche in base alla tua personalità e alle tue esperienze. La tua vita sessuale non è statica, e ciò che era eccitante qualche anno fa potrebbe non esserlo più oggi, mentre nuovi desideri e curiosità possono emergere. 

Quindi, rivedete la vostra amata lista ogni volta che osservate un cambiamento nelle vostre preferenze. Un menu sessuale aggiornato è la garanzia di una sessualità tanto stimolante quanto appagante.

Un esempio per ispirarvi

Siamo giunte alla fine della guida. Congratulazioni! Riprendete il potere sulla vostra sessualità e affermate i vostri desideri. Questo è essere una donna Potente! Il menu sessuale è un grande passo avanti per la vostra autostima sessuale. Condividiamo altri consigli per potenziarla in questo articolo.