Les clés d'un début de relation réussi

Parler de bien-être au féminin, c’est aborder la sexualité, l’affirmation de soi, le self-love, mais également les relations. Puissante s’attaque à ce sujet aussi complexe que fascinant.

Nous nous sommes demandées comment éviter les cœurs brisés, les dates ennuyeux et mettre toutes les chances de votre côté pour construire une relation saine. Voici un condensé de nos meilleurs tips pour s’épanouir à la rencontre de l’autre.

Quelques prérequis avant de se lancer dans une relation 

Ranger les contes de fées sur l’étagère

Les rares références que l’on a sur les relations amoureuses nous viennent de notre entourage et de la pop culture. Nous avons toutes été bercées par les histoires de princesses et par les comédies romantiques où le destin s’en mêle et la magie opère. 

Spoiler alert : les relations humaines sont bien plus riches (et complexes) que cela.

La personne parfaite n’existe pas. Et c’est une bonne nouvelle, car nous n’avons pas à être parfaite pour l’autre non plus !

Faire la différence entre alchimie et compatibilité 

Le secret pour savoir si on s’embarque dans une relation Disney ou si nous sommes ancrées dans la vraie vie ? Faire la différence entre alchimie et compatibilité. 

• L’alchimie
  La connexion émotionnelle lorsque deux personnes sont ensemble. L’alchimie, c’est cette flamme si difficile à capturer et pourtant impossible à ignorer. Lorsque la connexion est forte, l’autre personne occupe vos pensées, vous avez des papillons dans le ventre dès qu’iel apparait. Cette étincelle est aussi présente dans les moments intimes, elle provoque des sessions enflammées qui vous laissent le souffle court et les jambes tremblantes.

• La compatibilité
  L’alignement naturel entre les choix de vie et les valeurs. Elle détermine la possibilité de construire une relation amoureuse sur le long terme. Elle se compose des priorités, des préférences en matière d’activité et des valeurs fondamentales.

L’alchimie et la compatibilité apparaissent parfois ensemble, parfois pas. Une rencontre avec une forte compatibilité et peu d’alchimie promet de belles conversations, mais une vie de couple rapidement ennuyeuse. À l’inverse, une forte alchimie et peu de compatibilité augurent une spirale infernale de passion toxique. Pas fou.

Pour savoir si ce début de relation a une chance de prendre, évaluez l’équilibre entre alchimie et compatibilité. Ne comptez pas sur un 50/50 parfait, mais si la personne partage votre vision à long terme vous arrache un sourire niais à chaque rencontre, c’est un bon signe. 

On ne fait pas mieux pour un bon début de relation.  

S’aimer avant tout 

Vous avez sûrement entendu l’adage « il faut s’aimer soi-même avant d’aimer les autres ». OK, il est peut-être un peu radical, mais il possède un fond de vérité.

À la rencontre entre dev perso et amour de soi, apprendre à vous kiffer vous mène vers des relations bienveillantes et désintéressées. 

Pour faire un premier pas vers l’autocompassion, on vous invite à définir clairement vos valeurs. Connaître ce qui est important pour vous est un pas de plus vers la construction d’une relation avec des bases saines. 

Une fois que c’est fait, vous êtes en mesure de communiquer vos attentes et nos besoins à notre partenaire (dans l’intimité et dans la vie en général), ce qui favorise une meilleure compréhension mutuelle. Pour vous aider, inspirez-vous d’une liste de valeurs déjà établie.

Savoir poser ses limites est également essentiel pour un début de relation réussi. Cela signifie être capable de définir ce qui est acceptable pour vous et ce qui ne l’est pas. C’est la clé pour préserver notre intégrité et notre bien-être émotionnel, tout en établissant des fondations équilibrées dans la relation.

Dernier petit conseil pour apprendre à vous kiffer : devenir BFF avec vos démons. Acceptez leur présence à vos côtés, c’est les regarder en face, les comprendre et les intégrer dans votre cheminement personnel. Eux aussi ont besoin d’une bonne dose d’amour. 

Embrasser l’incertitude du début de relation 

Entamer une relation et s’ouvrir à l’autre, ça fait peur. On ne sait pas quels bagages l’autre personne amène avec elle, ni si elle est aussi partante pour s’engager autant qu’elle le dit. Dans l’intimité comme au quotidien, on espère que ses préférences et ses habitudes vont matcher les nôtres. On redoute de tomber sur le détail ou la révélation qui effacera l’espoir d’un avenir potentiel à deux. 

Vos pensées s’emmêlent et c’est normal, votre cerveau déteste l’inconnu. C’est pour cette raison qu’il vous murmure de lire entre les lignes, de nous attendre au pire ou qu’il nous pousse parfois à surinterpréter des comportements. Attention à l’autosabotage. 

Remerciez votre inconscient de placer des doutes et des peurs sur votre chemin. C’est sympa de vouloir vous protéger. Promettez à notre angoissé de cerveau de prendre bonne note de ses alertes et osez sauter dans le grand bain. 

Vous êtes entièrement capables de prendre soin de vous-même. Vous pouvez donc commencer une relation amoureuse tout en sachant que si cela ne fonctionne pas, c’est pour le mieux.

La relation est un bonus qui sublime votre existence, pas un prérequis pour vivre épanouie.

Laisser de la place à l’incertitude permet de profiter de l’expérience de la découverte mutuelle et d’établir une connexion plus profonde. Les doutes et les peurs font partie du jeu, mais c’est précisément dans ces moments-là que l’on apprend à se faire confiance.

Oser la vulnérabilité

Lorsque l’on a appris à cacher ses émotions par peur d’être vulnérable, on associe souvent ce terme à de la faiblesse.

Pourtant, être vulnérable signifie choisir consciemment d’exprimer librement ses émotions et ses désirs aux autres. Le tout sans se soucier de comment cela peut affecter l’image que les autres ont de nous. Cela demande du courage et une bonne dose de self-love. 

Mais la vulnérabilité est aussi l’unique voie vers une connexion sincère avec les personnes qui croisent votre chemin. Certaines seront de passages et d’autres choisiront de rester.

Communiquer clairement sur la personne que vous êtes est la priorité pour un début de relation réussi. Cela signifie être honnête avec vous-même et avec votre partenaire, sur vos besoins, vos désirs, vos peurs et vos aspirations. 

Montrez-vous telle que vous êtes, en toute authenticité !

Pour explorer davantage ce sujet de la vulnérabilité en couple, on vous recommande vivement l’épisode “Pourquoi est-ce si difficile de se montrer vulnérable dans l’intimité amoureuse” du podcast Émotions (Louie Media). C’est dispo sur toutes les plateformes d’écoute. 

Vous avez désormais les clés essentielles pour tisser des relations amoureuses épanouissantes et nourrissantes. Ces conseils s’appliquent autant à vos amours qu’aux belles amitiés qui croiseront votre chemin. 

Pour continuer, on ne peut que vous recommander cette liste des meilleurs outils pour apprendre à se connaitre. Une lecture indispensable pour apprendre à se kiffer et à poser ses limites.