Focus sulla tecnica Karezza

In italiano, karezza significa "carezze". È anche il nome di un metodo che riporta i preliminari al centro dei rapporti sessuali. Tra le pratiche che fanno salire la temperatura, troviamo le carezze, i baci, i massaggi e gli abbracci.

In una società dove tutto va veloce, dove non ci si ferma più a riprendere fiato, questo approccio ci invita a fermare il tempo e a concentrarci su ciò che è essenziale.

Cos'è il metodo Karezza?

Questo metodo non è di ieri. Nel 1896, l'ostetrica e ginecologa americana Alice B. Stockham scopre e sviluppa questa pratica. Molto impegnata, sostiene la riconversione delle prostitute e accompagna le donne divorziate con figli.

Nel 1896, pubblica Karezza, un libro su questa pratica spirituale e sessuale ispirata alle tecniche tantriche di controllo corporeo. Alice consiglia inoltre ai suoi/sue clienti di astenersi dall'orgasmo durante i rapporti sessuali. 

“ Ciò che sarà in gioco in questa famosa 'Karezza', è quello di promuovere comportamenti, scambi che prendano ampiamente e volontariamente le distanze dall'istinto sessuale.” Dr. Jacques Waynberg, sessuologo, Institut de Sexologie 

Molti/e sessuologi/e raccomandano oggi il metodo Karezza per rivitalizzare la vita sessuale delle coppie, poiché può essere particolarmente benefico per coloro che cercano di riconnettersi con il partner o di superare difficoltà sessuali. 

I principi fondamentali del metodo Karezza

L'orgasmo non è un fine a se stesso

L'obiettivo principale del metodo Karezza non è l'orgasmo, ma il piacere reciproco e l'unione con il/la partner. L'idea è di prendersi il tempo per sentire tutte le sensazioni di vicinanza e connessione senza cercare il godimento finale.

Connessione emotiva con il partner

Il metodo Karezza pone l'accento sul rafforzamento della connessione emotiva e dell'intimità. Le interazioni sono lente, deliberate e tenere. Ci si prende il tempo di guardarsi negli occhi, di sorridere, di massaggiarsi e di coccolarsi. 

Presenza e attenzione, il cuore del metodo Karezza 

Durante la pratica, si tratta di essere pienamente presenti, attenti/e alle proprie sensazioni e a quelle dell'altro. Esercizi di respirazione sincronizzata o un contatto visivo prolungato possono essere utili per ancorarsi al momento. 

Perché ridare spazio alle carezze? 

Simile al Sensate Focus, il metodo Karezza può essere benefico per le persone con disturbi sessuali.

Ad esempio, per gli uomini che soffrono di eiaculazione precoce o per le donne che affrontano l'anorgasmia, aiuta a ridurre l'ansia e a ricentrare l'esperienza sulle sensazioni.

Questo metodo è un modo per concentrarsi su ciò che è realmente importante: il viaggio, non l'atterraggio. 

I benefici del metodo Karezza

Sulla tua salute mentale e fisica

La pratica di Karezza stimola la produzione di ossitocina, l'ormone dell'amore. Questo rafforza la sensualità e il romanticismo, permettendoti di avvicinarti ancora di più al tuo partner. 

Spostando l'obiettivo dall'orgasmo alla connessione emotiva, questo metodo aiuta a ridurre la pressione della prestazione e a incoraggiare un approccio più equilibrato ed egualitario al sesso.

Sulla relazione di coppia

Basato sulla dolcezza e la lentezza, il metodo Karezza trasforma il modo di interagire sessualmente. Favorisce così una migliore comprensione dei bisogni e dei desideri di ciascuno/a. Privilegiando le carezze e il contatto fisico, aiuta a stabilire una connessione più profonda. Lasciati tentare!

Allora, se senti che è il momento di avvicinarti al tuo partner e di rafforzare la tua intimità, il metodo Karezza è fatto per te! Per andare ancora oltre, ti consigliamo anche la pratica della sessualità consapevole. Adorerai questo nuovo modo di affrontare i tuoi rapporti intimi.