Come gestire al meglio lo svezzamento dall'allattamento?

L'allattamento è un periodo privilegiato per tutte le mamme. Un modo per prendervi cura del vostro bambino e continuare a mantenere il legame dopo la nascita. Secondo l'indagine Nazionale perinatale condotta dall'Inserm nel 2021, un terzo delle donne allatta ancora il proprio figlio due mesi dopo la nascita.

Se spesso si esaltano i benefici dell'allattamento sulla salute del bambino e sul benessere della madre, si sa anche che lo svezzamento può essere un periodo difficile da affrontare per alcune. È infatti una nuova tappa da superare, con veri e propri cambiamenti a livello ormonale e fisico.

Eppure, lo svezzamento dall'allattamento è del tutto naturale! Non è né un fallimento, né la "fine del legame". È un nuovo capitolo che scrivete con il vostro bambino e il suo co-genitore.

Per aiutarvi a fare chiarezza e a proiettarvi nel futuro, vi ricordiamo le tappe fondamentali dello svezzamento. Nessuna pressione, nessun giudizio: ogni bambino e ogni genitore ha il proprio ritmo.

Quando iniziare lo svezzamento dall'allattamento?

Le raccomandazioni ufficiali per lo svezzamento dall'allattamento

Non esiste un'età perfetta per smettere di allattare. Tutto dipende dalla vostra situazione, dalla salute del vostro bambino e dalle condizioni in cui allattate. Se l'OMS (Organizzazione Mondiale della Sanità) e l'UNICEF raccomandano un allattamento esclusivo fino a 6 mesi, la realtà è ben diversa.

In Francia, la durata media dell'allattamento è di 7 settimane. Perché? Perché le mamme vogliono recuperare un po' di tempo per prendersi cura di sé! Fare sport, riposare, riprendere progressivamente il lavoro, rieducare il proprio perineo, prendersi cura della coppia... tutto questo è anche super importante per il vostro equilibrio psichico.

Qualunque sia la durata del vostro allattamento, deve essere progressivo: non si smette di allattare da un giorno all'altro. Si parla di 2 metodi di svezzamento:

• Uno svezzamento naturale : lasciate che il vostro corpo e il vostro bambino interagiscano naturalmente. Quando il vostro piccolo sarà pronto, inizierà a disinteressarsi progressivamente dell'allattamento, e va bene così!

• Uno svezzamento pianificato : sapete in anticipo quanto tempo desiderate allattare e prevedete quindi uno svezzamento progressivo a partire da una data precisa. Affinché tutto vada bene, potete rivolgervi a una consulente per l'allattamento, il suo compito è accompagnarvi in questo momento così particolare.
  
  

Svezzamento dall'allattamento: segni che è arrivato il momento

Non esiste un "momento giusto" universale per smettere di allattare. Il momento giusto è soprattutto quello che ha senso per voi e per il vostro bambino. Detto questo, alcuni segnali possono aiutarvi a sentire che la transizione può avvenire in modo dolce.

1. Il bambino sembra meno interessato ad alcune poppate

Il vostro bambino lascia il seno più velocemente, si distrae facilmente o salta spontaneamente una poppata? È spesso un segno che sta iniziando a staccarsi naturalmente dall'allattamento. Attenzione però a non confondere con uno sciopero della poppata, che è generalmente passeggero e legato a un evento preciso (eruzione dentale, stanchezza, cambiamento di ritmo).

2. Vi sentite pronte, emotivamente e fisicamente

Questo è un punto chiave, eppure spesso minimizzato. Forse sentite più stanchezza, un calo di energia, il desiderio di recuperare il vostro corpo, il vostro tempo, o semplicemente di passare ad altro. Questi sentimenti sono legittimi. Essere pronte non significa non amare più l'allattamento, significa sentire che il vostro equilibrio personale si evolve.

3. Si profilano cambiamenti di vita

Ripresa del lavoro, nuovo ritmo familiare, progetti personali, stanchezza accumulata... A volte, il contesto di vita cambia e l'allattamento diventa più difficile da conciliare quotidianamente. Lo svezzamento può quindi essere un adattamento sano, ponderato, e non una rinuncia.

Fattori da considerare per un riuscito svezzamento dall'allattamento

Lo svezzamento non si vive solo a livello di alimentazione: si inserisce in una dinamica familiare, emotiva e a volte medica.

La salute della mamma e del bambino è naturalmente centrale. Una malattia, una grande stanchezza, un baby blues persistente (da non confondere con una depressione post-partum) o l'assunzione di alcuni trattamenti farmacologici possono influenzare il momento e il ritmo dello svezzamento. In queste situazioni, vi raccomandiamo vivamente di essere circondate da un team medico di fiducia.

Il sostegno dell'ambiente circostante gioca anche un ruolo chiave. Avete bisogno di aiuto dal co-genitore, da un membro della famiglia o da un amico che ama giocare con il bambino. Sentirsi supportate, comprese e circondate permette spesso di vivere questa transizione con molta più dolcezza. Soprattutto, non abbiate vergogna di chiedere aiuto. Non si dice forse che ci vuole un intero villaggio per crescere un bambino?

Infine, bisogna tenere conto del ritmo di diversificazione alimentare del vostro bambino. Più il bambino scopre nuove consistenze e sapori, più l'allattamento diventa secondario. Ancora una volta, è naturale!

Le tappe chiave di uno svezzamento graduale dall'allattamento

Pianificare uno svezzamento dolce

Uno svezzamento riuscito si basa innanzitutto sulla progressività. L'idea non è di eliminare tutte le poppate in una volta, ma di procedere passo dopo passo, rispettando il ritmo di ciascuno.

Si inizia generalmente eliminando una poppata alla volta, spesso quella che sembra meno importante per il bambino. Può essere sostituita da latte materno estratto, latte artificiale o, a seconda dell'età, da un pasto solido.

Le poppate del mattino e della sera sono spesso le ultime a scomparire. Sono molto cariche emotivamente e contribuiscono molto al conforto e all'addormentamento. Mantenerle più a lungo è del tutto normale.

Durata e progressione dello svezzamento

Non esiste una durata "ideale" per lo svezzamento. Uno svezzamento completo può richiedere da qualche settimana a diversi mesi, a seconda dell'età del bambino, della vostra disponibilità e delle vostre sensazioni.

In pratica, si raccomanda spesso di sostituire una poppata ogni due o tre giorni, o anche ogni settimana se necessario.

Permettersi di adattare il ritmo è già prendersi cura di sé e del proprio figlio.

Gestire il disagio fisico per la mamma

Lo svezzamento è talvolta accompagnato da disagi fisici: ingorghi, tensioni al seno, o anche mastite se il latte ristagna troppo a lungo.

Per alleviare il disagio, esistono diverse soluzioni:

• esprimere un po' di latte senza cercare di svuotare completamente il seno,

• applicare impacchi freddi (impacchi o foglie di cavolo),

• indossare un reggiseno comodo,

• idratarsi bene e riposare il più possibile.

Se necessario, si possono considerare antinfiammatori, sempre su parere medico. E soprattutto, ricordate che la pazienza e la benevolenza verso il vostro corpo sono essenziali: si sta adattando.

Accompagnare il bambino nella transizione

Anche per il bambino, lo svezzamento è un cambiamento importante. Vi consigliamo di modificare leggermente i contesti di poppata per aiutarlo a rompere alcune associazioni. Ad esempio, non offrire il seno sistematicamente nello stesso luogo o nello stesso momento.

Al momento dello svezzamento, concentratevi sul mantenimento del legame: fategli ancora più coccole, giocate con lui, organizzate uscite o momenti di complicità... È essenziale!

Come fare affinché il bambino accetti bene il biberon?

Scegliere il latte giusto dopo lo svezzamento dall'allattamento

Quando possibile, proporre latte materno estratto facilita spesso la transizione. Se ciò non è fattibile, un latte artificiale adatto all'età del vostro bambino è un'ottima alternativa.

A volte, ci vogliono diversi marchi per trovare LA chicca. I latti vegetali non sono adatti prima dei 12 mesi, salvo specifica indicazione medica.

Quale tecnica per introdurre il biberon?

Il modo di offrire il biberon conta tanto quanto il suo contenuto. Una posizione semi-seduta, un biberon tenuto quasi orizzontalmente (metodo BAABA), permette al bambino di controllare meglio il flusso ed evitare qualsiasi sensazione di disagio.

È spesso preferibile che la prima persona a offrire il biberon non sia la mamma, al fine di limitare la frustrazione legata all'odore del latte materno. È qui che il vostro partner entra in gioco!

Scegliete un momento tranquillo, senza fame eccessiva, e lasciate che il bambino esplori al suo ritmo, senza mai forzarlo.

Svezzamento dall'allattamento: le alternative al biberon

Se il biberon viene rifiutato, esistono altre opzioni: tazza, cucchiaino, soft-cup o pipetta. Alcuni bambini preferiscono semplicemente un altro metodo. L'essenziale è rispettare i loro segnali e non trasformare lo svezzamento in un braccio di ferro.

Reazioni possibili del bambino e soluzioni

Un rifiuto temporaneo, pianti o notti un po' più agitate sono frequenti durante lo svezzamento. Queste reazioni sono normali e, nella maggior parte dei casi, transitorie. Potete fare una pausa, cambiare contesto o riprovare più tardi! Nessuna pressione.

In ogni caso, mantenere un forte contatto affettivo rimane la migliore risposta: routine rassicuranti, presenza, parole dolci e disponibilità emotiva.

Possibilità di rillattazione

Infine, sappiate che lo svezzamento non è sempre lineare e definitivo. È possibile riavviare l'allattamento se ne sentite il bisogno o il desiderio. Ciò richiede tempo, stimolazione regolare, a volte l'aiuto di un dispositivo di supporto all'allattamento, e soprattutto molto sostegno.

Ancora una volta, una consulente per l'allattamento può accompagnarvi efficacemente in questo percorso, senza giudizio.

Lo svezzamento dall'allattamento è una transizione, non una rottura. Segna l'evoluzione del vostro rapporto con il vostro bambino, che continua a nutrirsi della vostra presenza, della vostra attenzione e del vostro amore. Fidatevi di voi stesse: siete le più indicate per sapere cosa è giusto per la vostra famiglia.

Siete nel bel mezzo della rieducazione del perineo? Abbiamo lanciato un super accessorio che vi piacerà..