Affermarsi sul lavoro: i nostri migliori consigli

Non è un segreto: i codici impliciti sul posto di lavoro tendono a favorire la voce degli uomini. Le donne devono dimostrare il loro valore e raddoppiare gli sforzi per ottenere lo stesso risultato. Poiché tutte abbiamo interiorizzato queste regole del gioco distorte, perdiamo a poco a poco fiducia nella nostra capacità di avere successo.

La chiave per prendere pienamente il proprio posto? Lavorare sulla nostra autostima e imparare a dare credito alla nostra voce. Fedele al suo compito, Puissante è qui per rimettere il potere nelle vostre mani. Ecco i nostri migliori consigli per affermarsi sul lavoro.

Definire i propri obiettivi professionali

Come per ogni lavoro di evoluzione, è fondamentale fissare obiettivi concreti. "Voglio essere più assertiva nel mio lavoro" è un obiettivo vago la cui realizzazione può variare a seconda dell'umore o del livello di fiducia in sé in un dato momento.

Quindi, prima di applicare i consigli che seguono, concedetevi un momento di introspezione. Chiedetevi come appare la versione di voi che si sente potente in ufficio.

Per andare oltre, potete anche creare una semplice tabella a due colonne. Nella colonna di sinistra, annotate gli indizi che, ai vostri occhi, mostrano che non vi affermate abbastanza sul lavoro. Di fronte, elencate le prove tangibili di una migliore fiducia in sé sul lavoro.

Ecco alcuni esempi per ispirarvi:

• Ottenere l'aumento che aspetto da 2 anni o cambiare datore di lavoro.

• Far notare che non ho finito di sviluppare la mia idea quando vengo interrotta.

• Rifiutare i compiti che non voglio fare e che non rientrano nella mia mansione.

• Avvicinarmi al mio sindacato.

• Prendere la parola sul mio profilo LinkedIn e condividere la mia esperienza di dipendente.

• Osare indossare abiti che mi valorizzino.

• Avviare un procedimento giudiziario per le molestie subite.

• Formulare e ricevere critiche costruttive.

A voi la scelta!

Esprimere chiaramente le proprie sensazioni sul lavoro

Un passo cruciale per prendere pienamente il proprio posto sul lavoro è farsi sentire.

Per esprimere chiaramente le vostre sensazioni, vi proponiamo di attingere ai principi della comunicazione non violenta.

Formalizzata dallo psicologo Marshall Rosenberg, la CNV è un metodo che invita a sostituire il giudizio o la supposizione con un'osservazione oggettiva. Permette di formulare più facilmente i propri pensieri e di relazionarsi con l'altro senza nuocergli.

Tra i suoi numerosi insegnamenti, una formula semplice ed efficace si distingue. Si compone di quattro parti e può essere applicata a quasi tutte le situazioni lavorative.

1. Descrivere i fatti : iniziate descrivendo i fatti oggettivi della situazione. Ad esempio: "Quando ho visto che la scadenza era stata anticipata…"
   

2. Esprimere le proprie emozioni: identificate le vostre emozioni ed esprimetele chiaramente, piuttosto che fare supposizioni sulle intenzioni del vostro interlocutore/interlocutrice. Ad esempio: "Con le missioni in corso, questo aumenta il mio carico di lavoro e sono più frustrata e stressata di non poter progredire in condizioni ottimali."
   

3. Esprimere i propri bisogni: identificate i vostri bisogni ed esprimeteli chiaramente. Ad esempio: "Ho bisogno di chiarezza e prevedibilità per poter lavorare efficacemente…"

4. Fare una richiesta: formulate una richiesta chiara e concisa che tenga conto dei vostri bisogni e di quelli degli altri.
   Ad esempio: "Potremmo rivedere la scadenza e trovare una soluzione che vada bene a tutti?"

Con questa formula, potrete esprimere chiaramente i vostri bisogni, i vostri limiti o le vostre riflessioni includendo l'altro nella conversazione. Vi lanciamo la sfida di provarla la prossima volta che un collega vi chiederà l'impossibile.

Saper dire di no al lavoro

Continuiamo con la comunicazione per concentrarci su una delle frasi più difficili da pronunciare. In teoria, "no" dovrebbe essere una frase completa. Lo sappiamo tutte, lo abbiamo spesso sentito e letto, sia in ufficio che nella nostra vita privata.

Tuttavia, il lavoro è un luogo in cui si giocano molte dinamiche di potere. Le implicazioni del "no" ci sembrano a volte molto più importanti di quanto non lo siano in realtà. Un rifiuto potrebbe farci perdere la simpatia dei colleghi, la fiducia dei superiori, i vantaggi così duramente acquisiti o forse anche il nostro impiego.

Niente panico, Puissante ha la soluzione.

Piuttosto che scrivervi un intero paragrafo sull'importanza del "no", preferiamo condividere con voi una lista di formule per allenarvi a rifiutare con tatto.

• Non potrò partecipare a questa riunione. Ho già un impegno a quell'ora.
  

• Grazie per aver pensato a me per questa missione, ma sono attualmente sovraccarica di lavoro e non sono in grado di accettare un compito aggiuntivo.
  

• Capisco che questo compito sia importante, ma non sono la persona più adatta a svolgerlo. Le suggerisco di contattare [nome della persona] che potrà aiutarla meglio nella sua realizzazione.
  

• Non sono disponibile a lavorare al di fuori del mio orario di lavoro attuale. Preferisco rispettare i miei limiti personali e mantenere un buon equilibrio tra la mia vita professionale e personale.
  

• Non sono d'accordo con questa decisione. Penso che [spiegare il proprio punto di vista in modo costruttivo]. Sono aperta alla discussione per trovare una soluzione che vada bene a tutti.

Anche se innocue, queste frasi vi permettono sia di evitare il burn-out che di porre i vostri limiti mantenendo un rapporto positivo con i vostri colleghi. Con la pratica, rifiutare mantenendo il rispetto dei vostri pari diventerà una seconda natura. Metodo testato e approvato dal team di Puissante!

Fare un bilancio delle competenze

Non vi stiamo dicendo nulla di nuovo se vi diciamo che le donne hanno una fastidiosa tendenza a sottostimare le proprie competenze e le proprie soft skills.

Il bilancio delle competenze è una soluzione efficace per conoscere il proprio vero valore professionale. Spesso effettuato in un momento di cambiamento di carriera, questo processo di analisi e riflessione sulle proprie attitudini è anche molto prezioso per affermarsi nel proprio ruolo attuale.

Si svolge generalmente in un periodo di 24 ore, suddivise in diverse sessioni. Si avranno colloqui individuali con un consulente, test di personalità e attitudini, nonché lavori di analisi e sintesi. Alla fine della giornata, si riceve un rapporto che riprende i risultati del processo e propone piste di orientamento professionale.

Gli enti specializzati, le società di consulenza in risorse umane, le associazioni di aiuto all'occupazione o ancora gli organismi pubblici accreditati possono aiutarvi a mettere in luce i vostri talenti.

Il piccolo extra? Imparerete così a valutarvi in modo oggettivo separando le vostre competenze dal vostro valore come essere umano. Ciò che siete e ciò che fate non sono correlati. Non dovete guadagnarvi il rispetto dei vostri collaboratori e collaboratrici, vi è dovuto.

Sviluppare la propria sicurezza nell'ambiente professionale è come sapere ciò che ci fa godere: ci vuole tempo, esplorazione e qualche fallimento. Progredite quindi con benevolenza e tolleranza verso voi stesse. A poco a poco, vedrete che le competenze acquisite in ufficio sono anche grandi alleate per riprendere il potere nelle vostre relazioni quotidiane. A proposito di relazioni sane, e se dicessimo finalmente addio alla rivalità femminile?