Come parlare di sesso nella coppia

Indipendentemente dal tipo di relazione che avete con il vostro partner, potreste credere che se l'intesa è buona, la vostra vita sessuale sarà necessariamente passionale. Spoiler alert: meno si parla di piacere e più questo tende ad affievolirsi.

Quando il desiderio è al suo apice all'inizio di una relazione, è facile pensare che tutto andrà sempre senza sforzo.

"La gente presume che la sessualità in una coppia sia naturale e spontanea, che non ci sia bisogno di parlarne" spiega la sessuologa Alexandre Vatimbella, in un intervista a Cosmopolitan.

Tuttavia, non comunicare i vostri desideri può avere vere conseguenze sui vostri rapporti: difficoltà sessuali, mancanza di libido, noia...

Oggi, più di una donna su dieci non osa ancora parlare apertamente di sessualità con il proprio partner (sondaggio Terpan Prévention).

Noi di Puissante ci siamo posti l'obiettivo di rimediare alla mancanza di comunicazione nella coppia. Ecco i nostri migliori consigli per affrontare l'argomento con benevolenza e avere così tutte le possibilità di una sessualità appagante!

Scegliere il momento giusto per parlare di sesso nella coppia

Prima di iniziare la conversazione, vi consigliamo di trovare il momento opportuno per discutere i vostri desideri e preferenze sessuali.

Tra il formaggio e il dessert durante un pasto in famiglia potrebbe non essere il momento migliore, vero? Direttamente sul cuscino dopo un'ardente parentesi neanche.

Scegliete un ambiente non sessuale e assicuratevi che siate entrambi disponibili e rilassati. Potrebbe essere una tranquilla domenica pomeriggio o un bicchiere di sera. L'idea è di aprire uno spazio di fiducia dove ognuno possa condividere ciò che lo fa vibrare nel rispetto dell'altro.

Se lo desiderate, potete avvisare il vostro partner dell'intenzione della conversazione. È un ottimo modo per evitare malintesi e favorire un'apertura reciproca.

Affrontare un argomento alla volta

Evviva, il dialogo è aperto! Ora è essenziale affrontare l'argomento più importante per primo. Non bombardate il vostro partner con tutte le informazioni sul vostro bisogno di piacere, dall'idea di incorporare dei vibratori nei vostri rapporti ai giochi alla realizzazione dei vostri desideri più sfrenati.

Potreste iniziare condividendo una prima pista da esplorare insieme. Assicuratevi di dare al vostro partner l'opportunità di rispondere alla proposta. Chissà, avrà sicuramente delle ottime idee per rendere questa nuova esperienza un successo! L'ascolto attivo è fondamentale per mantenere il legame di fiducia e rafforzare la vostra connessione intima.

Affrontando le cose un passo alla volta, permettete al vostro partner di adattarsi gradualmente ai vostri desideri e di sentirsi più a suo agio nella discussione.

Conversazione intima: restare nel positivo

La sfera sessuale è piena di ingiunzioni e tabù. Essi toccano l'identità, l'autostima, la relazione con gli altri e talvolta anche traumi più profondi. In breve, il vostro modo di affrontare il sesso è il riflesso della vostra personalissima visione del mondo.

È quindi difficile sapere assolutamente come il vostro partner percepisce la sessualità. Ecco perché, quando affrontate la sessualità, cercate di mantenere un tono positivo.

Quando esprimete i vostri desideri o le vostre preoccupazioni, fate attenzione al vostro linguaggio e al modo in cui formulate le frasi. Evitate di incolpare o criticare il vostro partner e partite piuttosto dal vostro sentire. Invece di dire "Non mi soddisfi sessualmente", provate "Mi piacerebbe considerare nuove cose con te, perché ho voglia di vivere nuove sensazioni".

Non solo il vostro messaggio rischia di non passare al vostro partner, ma lui o lei potrebbe percepire il vostro discorso come una nuova ingiunzione, un giudizio o una pressione sessuale. E questo è esattamente ciò che volete evitare.

Prima di affrontare gli aspetti che vorreste migliorare, prendetevi il tempo di valorizzare ciò che funziona bene durante i vostri rapporti. Esprimete la vostra gratitudine e il vostro apprezzamento per i momenti intimi condivisi.

Potete provare il metodo "sandwich di complimenti" o "feedback sandwich" iniziando con un complimento, seguito dalla vostra preoccupazione, e terminando con un altro complimento. È una tecnica eccellente per mantenere un clima positivo ed evitare così ogni sensazione di critica personale. 

Mantenere attiva la comunicazione

Una volta aperte le valvole della comunicazione intima, spetta a entrambe le persone mantenerle tali. L'obiettivo: che le conversazioni sulla sessualità siano altrettanto banali di tutte le altre. Sì, sì, è possibile!

Ecco alcuni suggerimenti per incoraggiare questa comunicazione regolare:

Provare i giochi erotici

I giochi erotici offrono un approccio giocoso e divertente per esplorare i vostri desideri e fantasie di coppia. Si pensa erroneamente che si limitino ai dadi erotici e che siano un po' démodé. Niente affatto! Oggi esiste una moltitudine di marchi con proposte sempre più inventive. Il gioco è l'ideale per aprire la conversazione con leggerezza.

Avete pensato all'Oracolo? È un ottimo strumento per affrontare argomenti intimi con delicatezza, senza pressione. Portatelo con voi al vostro prossimo appuntamento a due.

Proporre un appuntamento mensile

Pianificate regolarmente un momento specifico per discutere della vostra relazione e quindi della vostra vita sessuale. L'appuntamento può tenersi una volta al mese o anche ogni trimestre. Fatene un momento romantico in cui elencate ciò che vi appaga nella relazione e proponete alcune piste per il futuro. Questo permette di mantenere un dialogo aperto e rafforzare l'intimità.

Creare un quaderno di attività intime

Potete anche considerare il quaderno di attività appositamente progettato per le coppie. Questi quaderni propongono esercizi e domande che favoriscono la comunicazione e l'esplorazione reciproca per aiutarvi a scoprire nuove sfaccettature della vostra sessualità.

Cercate modi creativi e coinvolgenti per discutere della vostra sessualità. Mantenendo una comunicazione regolare su questo argomento, rafforzerete la vostra connessione emotiva e sessuale. La combinazione perfetta per incoraggiare una relazione appagante su tutti i fronti! È una promessa, il vostro piacere sarà solo più intenso.

Ora siete dotate dei migliori strumenti per parlare di sesso nella vostra coppia. Non dimenticate che la comunicazione sessuale è un processo continuo ed evolutivo, quindi non esitate a esplorare nuovi terreni e ad aggiustare le vostre discussioni nel tempo.

L'ascolto, l'apertura mentale e il rispetto reciproco sono le chiavi di una relazione sessuale appagante. Prendete il tempo di approfondire la vostra comprensione reciproca e di creare uno spazio dove potete liberamente esprimere i vostri desideri, i vostri limiti e le vostre fantasie. A proposito, se cercate nuovi orizzonti da esplorare con il vostro partner, perché non provare a guardare pornografia insieme ?