Cos'è la tensione sessuale e come superarla?

Scelta della contraccezione, seduzione, ansia legata alla libido, ingiunzione all'orgasmo, ecc., le donne portano il peso invisibile di una vita sessuale che deve essere perfettamente appagante nella coppia.

Contrariamente a quanto si potrebbe credere, le disuguaglianze non si fermano alle faccende domestiche, ma si intromettono sotto le nostre lenzuola e nel cuore della nostra intimità. Oggi, vi proponiamo di decifrare e decostruire il carico sessuale.

Cos'è il carico sessuale?

Avevamo già sentito parlare del concetto di «carico mentale» e del suo alleato, il carico emotivo, sia a casa che in ufficio. Questo si riferisce all'insieme dei compiti quotidiani:

• il fatto di dover pensare agli appuntamenti,

• alle pratiche amministrative,

• di andare a prendere i bambini a scuola o in palestra,

• di dover ricordare al proprio partner alcune cose...

Per chiarire il termine «carico sessuale», Caroline Michel, coautrice di Charge Sexuelle: Pourquoi la sexualité est l’autre charge mentale des femmes (Carico sessuale: perché la sessualità è l'altro carico mentale delle donne), precisa: «Il carico sessuale è il carico mentale e il carico emotivo che si insinuano nell'intimità. Il primo corrisponde al fatto di organizzare, di essere il gestore della sessualità; il secondo, al fatto di essere costantemente preoccupati per l'altro».

I carichi mentali ed emotivi applicati all'intimità assumono una moltitudine di forme.

• Devo ricordarmi di prendere un appuntamento per farmi cambiare l'impianto.

• Sono abbastanza depilata?

• Come ravvivare la nostra vita sessuale?

• Facciamo abbastanza l'amore?

• Devo trovare un completo di lingerie abbinato per il nostro prossimo appuntamento.

• Perché non ho sempre desiderio per l'altro?

Il dovere coniugale che oggi potrebbe sembrare obsoleto si è trasformato in carico cognitivo ed emotivo. 

La disuguaglianza di genere alla radice del carico sessuale

Sebbene si manifesti anche nelle coppie queer, il carico sessuale è più presente nelle relazioni eterosessuali.

In apertura del loro libro, le giornaliste Caroline Michel e Clémentine Gallot spiegano che «Per concepire il carico sessuale, bisogna prima riconoscere la dominazione maschile e i privilegi oggettivi di cui si gode quando si è uomini. Cioè l'androcentrismo della società: tutto ruota attorno, tutto è fatto per, tutto è a immagine del maschile».

Il carico sessuale perpetua quindi gli stereotipi di genere in cui la donna assume il ruolo dell'infermiera o della madre che si occupa di tutto, si prende cura del suo partner e assume interamente il fatto di sedurre. L'uomo, invece, avrebbe sempre voglia di un rapporto. La sua sola eccitazione basterebbe a suscitare il desiderio e la sua eiaculazione a porre fine all'atto.

Alcuni spunti per emanciparsi dal carico sessuale

Prendere coscienza della ripartizione dei ruoli nel sesso

La sessualità che vedete nei media come nei film porno ruota attorno alla soddisfazione dell'uomo e alla performance del piacere.

Mettere in discussione questa norma porta a una prima presa di coscienza. Annotare mentalmente le situazioni in cui subite e perpetuate gli stereotipi di genere può aiutarvi a prendere le distanze.

A poco a poco, questa presa di coscienza vi dà il potere di decidere le condizioni del vostro piacere e di riprendere le redini della vostra vita sessuale.

Aprire il dialogo con il proprio partner

Questo suggerimento può sembrare contraddittorio. Potreste pensare che fare il lavoro di educazione e dialogo su questo argomento sia, di per sé, un carico emotivo da sopportare.

Ma può anche essere una vera liberazione.

Un primo invito alla riflessione può essere fatto intorno alla contraccezione. Sebbene la procreazione avvenga nel corpo della donna, siamo fertili solo pochi giorni al mese. Al contrario, gli uomini lo sono quasi per tutta la vita e 7 giorni su 7. Vedete l'incoerenza?

A questi fatti si aggiungono il costo in tempo e denaro degli appuntamenti medici per la contraccezione femminile.

Queste informazioni, essendo innegabili, permettono di costruire un solido argomento a favore dell'annullamento dei ruoli di genere all'interno di una relazione.

Una volta che il cambio di prospettiva sarà avvenuto, sarà più facile parlare delle ingiunzioni intorno alla sensualità, alla seduzione, alla performance e alla libido che gravano sulle donne.

Esplorare il proprio desiderio e le proprie voglie

Uno degli antidoti più potenti al carico sessuale è rimettere il VOSTRO piacere al centro della vostra intimità. Quando siete invase da ingiunzioni a sedurre e a dare piacere, tendete a dimenticarvi di voi stesse.

Giocate quindi un ruolo in più che si adatta allo sguardo maschile. Per emanciparvi da questa prigione che vi limita a un oggetto di desiderio, vi proponiamo di ripensare la vostra sessualità.

Uscite da una vita intima normativa, spazzate via i «devo» e i «bisogna» per esplorare ciò che vi fa bene. Questo può passare attraverso la scrittura erotica, la masturbazione con o senza vibratore o ancora attraverso la riconnessione con la vostra sensualità.

Non abbiate paura di provare, di gustare e di tracciare la vostra strada verso un godimento autentico.

Comprendere il carico sessuale può fare l'effetto di un pugno nello stomaco quando si incontra questo termine per la prima volta. Tuttavia, questa presa di coscienza è indispensabile per costruire una vita più appagante e per far progredire la lotta contro gli stereotipi di genere. Se desiderate dedicarvi del tempo, non esitate a consultare il nostro articolo: Prendersi del tempo per sé: 21 idee per appuntamenti da sola.