Massage de la vulve : conseils et pratiques

Massage de la vulve : conseils et pratiques

Le vagin n'est pas uniquement la partie de votre appareil génital que vous pouvez stimuler pour vous faire plaisir. Le massage de la vulve a également ses avantages. De plus, le plaisir n'est pas la seule motivation qui conduit à sa pratique. Soulager la vulvodynie, connaître son corps sont autant de raisons qui impliquent un massage de la vulve. Voici un guide qui vous aidera à bien faire un massage de la vulve peu importe la raison. Focus. 

Pourquoi effectuer des massages sur votre vulve ? 🧘‍♀️

Plusieurs raisons justifient cette pratique. Nous pouvons énumérer entre autres les suivantes : 

Pour connaitre son corps et se faire plaisir 

La plupart du temps, cet exercice est fait par les femmes dans le seul but de se découvrir elles-mêmes. En effet, il n'est pas toujours évident de savoir toutes les parties de son corps de femme (déjà assez complexe) qui sont susceptibles de vous apporter du plaisir.

En faisant ce massage de la vulve, vous vous découvrirez. Ce que vous pouvez ressentir en stimulant cette zone de votre sexe. En dehors de la connaissance de soi, la plupart des femmes le font également juste pour se faire plaisir. 

Pour soulager une douleur 

Une douleur vulvaire est très inconfortable. A l'instar de toutes les douleurs qui durent, elle peut prendre d'assaut votre vie sexuelle voire toute votre vie en générale. Malheureusement, la médecine ne dispose pas de remèdes pour soigner la vulve lorsqu'elle ne sait pas exactement de quoi elle souffre (exemple mycose, infection, etc). 

Le fait est que, pour en finir avec une vulvodynie, il faut associer plusieurs méthodes. Et le massage du sexe est une partie prépondérante du processus. Le massage a pour objectif de stopper la douleur en apprenant aux muscles à se détendre. De plus, il permet d'apporter des ressentis neutres et plaisants au cerveau. C'est un moyen efficace pour que ce dernier ne fasse plus l'équation vulve égale douleur. 

Un professionnel pour faire un massage vulvaire

Deux options se présentent à vous. Vous pouvez aller voir un spécialiste (un kiné spécialisé en douleur vaginale) soit procéder au massage vous-même en détendant le périnée et masser. Il est cependant recommandé de procéder à des automassages même si vous vous faites accompagner par un kiné. C'est la meilleure option pour que votre vulvodynie guérisse plus vite. 

Comment faire un massage de la vulve ? 

La règle d'or est d'y aller en douceur. Autrement, si vous forcez cela pourrait déclencher des douleurs et empirer votre vulvodynie. Gardez en tête que ce massage ne doit jamais vous faire mal. Ainsi, si un jour vous remarquez que votre vagin est plus sensible que la veille, n'insistez pas.

Par ailleurs, il est recommandé de se servir d'huile pour faire un massage vaginal. Il existe beaucoup d'huile destinées aux massages intimes sur le marché (notamment les produits de la marque Puissante). Il est fortement conseillé d’utiliser du lubrifiant pour un maximum de confort ! 🧴

Les lubrifiants à base d’eau sont dotés d’une grande fluidité et ne sont pas salissants.

Une fois que vos zones érogènes ont atteint un taux d’humidification important, vous pouvez commencer les caresses de la vulve. Stimulez vos lèvres, elles cachent de nombreuses terminaisons nerveuses du clitoris ! 🙌

Pour procéder au massage, choisissez surtout le bon moment (lorsque vous êtes sûre de ne pas être dérangée) et installez-vous de façon confortable. 

Commencez par l'extérieur de la vulve

Le premier geste à faire est de masser chaque côté des grandes lèvres en faisant de petits cercles. Le muscle doit être appuyé doucement en faisant des mouvements lents. De préférence, il faut commencer par la zone la plus éloignée de la partie douloureuse. Si vous commencez à vous faire mal, vous devez arrêter tout de suite. De toutes les façons, il ne faut pas excéder 3 minutes. 

Massez la vulve elle-même 

Après le massage de l'extérieur, concentrez-vous ensuite sur la vulve. A ce niveau également vous devez être assez doux et souple.  L'objectif est d'apprendre au système qui s'occupe des messages douloureux de votre cerveau, que les sensations vaginales ne sont pas des messages douloureux. 

Massez l'intérieur du vagin

Mettez une phalange dans votre vagin. Faites le massage en faisant de petits cercles, mais cette fois depuis l'intérieur. Comme évoqué plus haut, vous devez vous arrêter si vous ressentez des douleurs. 

Un massage du périnée et du sexe pour atteindre l'orgasme ? 🧐

La stimulation du sexe ou du périnée est susceptible de vous apporter une dose de plaisir que vous ne pouvez pas imaginer. En effet, en procédant au massage du périnée et du sexe, vous pouvez atteindre l'orgasme. Il suffit de vous servir de vos doigts (le pouce par exemple). Le secret avant tout est de se détendre pour ressentir le contact avec sa peau. Notez que le périnée fait partie de la composition de la vulve puisque cette dernière prend en compte tout ce qui se trouve à l'extérieur du vagin. 

En dehors de vos doigts, vous avez également la possibilité d'utiliser un vibromasseur tel que notre Vibromasseur Coco. Le vibromasseur est un appareil conçu pour stimuler les parties génitales de la femme telles que le clitoris et l'entrée du vagin. Son système de vibration favorise une parfaite stimulation ce qui a pour conséquence de conduire à la jouissance. 

Coco a spécialement été conçu  pour vous laisser prendre votre temps dans l’exploration de votre corps. Il a une partie succion pour le gland du clitoris, ainsi qu’une tête vibrante qui permet une pénétration et la stimulation du point G ! Vous pouvez choisir de stimuler ces deux parties indépendamment ou les deux en même temps, puisque Coco se plie. Grâce à cette fonctionnalité, il s’adapte à quasiment toutes les morphologies et convient au plus grand nombre ! 🙌

Questions fréquentes 💬

Massage du périnée avant l'accouchement : pourquoi ? 

Lorsqu'on est enceinte, le périnée subit des modifications. Ce massage du périnée avant et surtout après un accouchement permet un retour à l'état initial de cette partie du corps suite à la venue de bébé. En effet, le passage de votre bébé pourrait créer des dommages même après cicatrisation. De plus, il n'y a pas qu'avant l'accouchement que le massage du périnée est opportun. Vous devez déjà en faire dès le huitième mois de grossesse. 

Quels sont les différents types de massages du périnée ? 

Nous avons le massage interne du périnée et le massage externe du périnée. Pour le massage externe, il suffit de faire des mouvements doux entre le vagin et l'anus. Pour ce qui est du massage du périnée interne, il est question d'introduire un pouce dans le vagin. Des mouvements circulaires doivent ensuite être fait à l'intérieur de la paroi. 

En somme, il existe plusieurs raisons de faire un massage de la vulve et du périnée. Il peut s'agir de se donner uniquement du plaisir, pour connaître son corps ou pour se remettre d'un accouchement. Dans tous les cas, vous devez le faire avec douceur et tendresse pour avoir les résultats attendus.

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